研究：女多睡1小时 嘿咻机会多14％

研究发现，女性多睡一小时，发生性行为的可能性会提高百分之十四；若睡眠不足则会降低性欲。 图／ingimage

睡得好，可提高性欲。美国研究人员调查女性睡眠时间与性行为关连，发现比起睡眠少的女性，睡眠时间较长的女性次日和伴侣发生性行为的机会更大。
这项研究由密西根大学教授卡姆巴克（David Kaimbach）主持，分析一百七十一名女性两周内的睡眠时间及性生活。研究发现，女性多睡一小时，发生性行为的可能性会提高百分之十四；若睡眠不足则会降低性欲。该研究已刊登于三月的性医学期刊（Journal of Sex Medicine）上。
台北荣总生殖内分泌暨不孕症科主任李新扬说，睡眠充足代表精神好、血液循环佳，女性体内的睾固酮等雄性素分泌也会随之增加，可能间接让自己更有「性」趣。临床观察也发现，雄性素偏低的女性因卵巢滤泡不成熟，可能有不孕风险；医师常会开立含雄性素药物，也会提高性致。
不过，相较睡眠时间长短，林口长庚睡眠中心主治医师许世杰认为，睡眠品质反而与性生活较有关。临床观察发现，有睡眠呼吸中止症的患者就算睡得再久，却因品质差，大部分病人的性功能较差，间接影响性生活。男性饱受睡眠呼吸中止症所苦的人虽较女性多，但女性更年期过后，因雌激素大量减少，出现睡眠呼吸中止症的比率会提高二到三倍，连带影响到性欲与性生活。
开业精神科医师杨聪财曾收治一名四十多岁妇人，对方抱怨好几个月没和丈夫亲热。追问发现，原来丈夫有睡眠呼吸中止症，睡觉会打呼，噪音长期干扰妇人睡眠，导致夫妻性生活品质降低。
杨聪财建议民众应保持正常作息，白天适度运动，晚上减少外出活动，固定时间睡觉，把握深夜十一时到清晨六时的睡眠黄金时段。
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