防骑单车伤小弟弟　3方法增保护力

多项研究均曾对骑单车的男性提出警告，指出长时间压迫会阴部，可能造成生殖器疼痛、甚至影响勃起功能。医师表示，这不是必然会发生的问题，若选择不适当的坐垫、骑单车时间又过长，确实会增加会阴部的压迫，建议透过3方法增加保护力。

多项研究均曾对骑单车的男性提出警告，指出若没有妥善保护，可能造成生殖器疼痛、甚至影响勃起功能。（摄影／黄志文）

万芳医院复健科医师许文彦表示，若坐在不适合的坐垫上，确实可能压迫到会阴部的血管神经，也就是生殖部位，轻则肿痛破皮、感觉麻麻的，重则影响到许多男性在意的勃起功能。

许文彦医师指出，单车由于车体轻，若路不平就容易产生碰撞，造成下体疼痛，要从3方向来增加保护

1. 选择合适的坐垫

好的坐垫应该前短后宽，而且要有前倾角，让臀部来支撑重力，得以保持下体血管畅通。有些专用坐垫会在会阴部的地方，增加泡棉等保护设备，让摩擦碰撞力不那么大；甚至可选择将中间挖空的坐垫，让小弟弟更不受压迫。

2. 穿专门的车裤

单车专用的车裤，底部有一层硅胶软垫，包覆着生殖部位以及臀部，可增加保护力，而且车裤的布料比较吸汗透气，也可避免长时间骑车，导致会阴部过热的疑虑,

3.骑车要适度休息

即使有装备可辅助减少伤害，不过许多伤害的源头往往是过度使用，建议骑单车的过程中，只要适度休息，就不会让会阴部长时间被压迫着，也可做些伸展缓解手部和腿部的疲劳。

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