提高性趣／冷感无特效药 但你可以改变

当妳有性欲低落的问题，且已持续一段时间，此时不该羞于启口，唯有对医师坦白，才能对症下药。要提升女人的性欲，没有任何口服或外用的特效药，专家建议可以从以下步骤做起，是改变妳的生活形态
1.规律运动特别是有氧运动和伸展操，它可以帮助妳改变身材，提升自信和性欲。
2.适时纾压找出适当方法，解除妳经济和工作上的压力。
3.保持愉快心情经常为自己制造欢乐和惊喜，例如看一出喜剧、听一场歌剧、欣赏画展。
4.强化骨盆的肌耐力多做会阴收缩运动（又称凯格尔运动），例如小便时练习提肛缩阴，每次提肛五秒，重复放松缩紧，让尿液分成数次排完，一天练习数次。
改善和伴侣关系
1.和妳的伴侣做好沟通没有不吵架的夫妻，但吵过后，双方要开诚布公地坐下来谈，别让问题持续。
2.寻求专家协助透过专业建议，增进男女亲密交互与性爱技巧。
3.放弃一成不变的性爱模式别再固定初一、十五，不妨改成一大早或中午，也许能带来偷情的快感。地点也不必非得卧房。
改变用药
虽然改善性欲低落，药物并非绝对有效，但有时稍加善用，也能达到部分效果。
1.有碍性趣的药停止某些可能为妳性致带来副作用的药，或是暂且先服用那些无害妳性趣的药。
2.动情素疗程服用含动情素的药丸、贴片或抹一些凝胶，可帮助外阴润滑及充血，但要有医师处方。
3.荷尔蒙疗程睾丸酮对增进女性性欲有立竿见影效果，但使用此法，必须接受医师严密注意，因为它会引发一些副作用，诸如长面疱，甚至颠鸾倒凤，长出胡须，让妳个性像个男人。美国食品药物管理局还未核准将睾丸酮用于提升女性性欲上，必须小心。
女性性欲低落，往往是夫妻琴瑟失和的导火线。不过，性欲就和潮汐一样，一定会在妳的人生中出现。从现在起，别把全部精神都放在性爱的挫折上，妳应该多花点时间爱自己、提升自信。找一家灯光美、气氛佳的餐厅和他共进晚餐，当妳全身充满性感的魅力时，相信另一半会给妳一个最棒的前戏做为回报。


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