憋尿不喝水尿路结石　4要诀免烦恼

溽暑夏日即将到来，门诊中，尿路结石的患者显著增加。医师指出，夏日是尿路结石好发季节，统计发现，国内成年人中，每10人就有1名是尿路结石患者，由于疼痛剧烈，令人畏惧万分；尤其现代人生活步调快，加上饮食精致化，好发尿路结石机会大增，民众千万要注意防范。

夏日是尿路结石好发期，医师提醒，少憋尿多喝水可以预防结石出现。（摄影／黄志文）

台南市立医院泌尿科医师李怡昌表示，泌尿系统是人体水路的重要输通管道，尿液必须经由肾脏通过输尿管、膀胱、尿道而被排出体外，一但在此路线中，尿液出现沉积物的结晶体，堵塞排尿管道，即形成尿路结石。

天热不喝水尿路结石增多

尿路结石的成分有草酸钙、磷酸钙、碳酸钙、尿酸、胱氨酸，尤以草酸钙结石最常见，约占80%。结石颗粒，小如砂粒、大如鸽蛋，状如鹿角、雨花石等。但以结石愈大，「卡位」愈严重致死率愈高。

临床发现，居住在温度较高地区，容易因天热出汗多，水分不足，导致尿浓缩出现结石；而饮食偏向太精致或太咸或含钙量过高，嗜食豆类品、菠菜等蔬菜，或动物内脏、海鲜类，过量饮用牛奶和奶制品的人，及不爱喝水的人，发生结石的机率较高。

尿路结石手术治疗

尿路结石会造成腰部剧烈疼痛，甚至肾脏及尿路发炎而引起发烧。若无法以口服药物排出的话，大多都得依靠手术处理。一般「输尿管镜碎石术」是针对输尿管结石及部份的肾结石来做治疗，但大于2.5公分的肾结石或是鹿角状结石，则适用「经皮穿肾造瘘」方式，搭配「肾脏镜碎石取石术」做为主要的治疗方法。

值得注意的是，有些肾脏鹿角结石过于庞大复杂，1次经皮穿肾造瘘手术无法全部清除，必须搭配体外震波或是第2次经皮穿肾造瘘手术才能清除干净，由于手术过程的安全性提高，术后并发症及不适感降低，加上电脑断层定位的帮助，病患也愿意接受第3次经皮穿肾造瘘手术，则可以将残存的结石一网打尽。

【预防尿路结石4重点】

1.勿憋尿平时不可以养成憋尿的习惯，且每天最好于睡前排尿1次。

2.多运动保持适度的运动，有利于尿路通畅。

3.好心情保持精神愉悦，避免抑郁，因长期精神受抑郁会分泌过多甲状腺素，致使血中钙、磷含量升高，增加结石机率。

4.多跳跃体内结石较小的，可经常做直立向上跳跃，下来时以脚跟着地，这个动作贝有震动和重力作用，可帮助结石排出。但若结石过大，不可用此法，以免结石卡在狭窄处，加剧疼痛，甚而引发休克。

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