性福的重点 是过程还是一触即「发」？

多重高潮和其他性行为一开始是相同的先是觉得兴奋，直到快要射精的感觉为止。在下一节你将学会，更能够意识到自己的兴奋程度，这样在快射出的「临界点」前先暂时停止刺激。
在此临界点前，你的性器官可以体会到三至五秒的一连串收缩，这些欢愉的骨盆高潮一开始感觉就像颤动，或是像一股压力轻轻地被释放，这称为「收缩期」高潮，等一下接着你就会学到如何控制这个时间点，此时就能体验到一如往常的快感，就和射精的高潮是一样的。如果一开始感觉不怎么强烈，也请别灰心。一旦你能够分辨高潮收缩和射精的不同，并将两者分开，你的高潮程度就能够加强，次数也能增加。
收缩期高潮是关键时刻此时不能继续下去而放任其射精，应该要停止或减少刺激，直到你能够再度控制自己兴奋的程度。你也可以练习挤缩你的耻骨尾骨肌，我们等一下也会讨论。如果你觉得快要射出时，这种练习能帮你控制不射的。
如果要到达多重高潮，你不能将高潮推向顶峰然后射精，你得轻微地减少兴奋，然后准备下一次高潮。多重高潮就像潮浪一样，高潮不能到峰顶就没了，而是要被一波更大的浪，带往更高的浪峰。有些多重高潮的男人描述这种经验为「后退至高潮，而非前往至射精」。上面只是用些比喻让大家了解，这样你才好发现自己高潮的过程。
记得别努力过头，一心一意只想体验这些收缩期高潮。大多数男人发现自己必须在射精前停下来，放松之后才能进入高潮。对许多男人而言，转换原先高潮的目标并不容易，多重高潮除了能让你体验整个高潮的过程外，也会使你和伴侣更觉满意。所有男人都能达到多重高潮，只需要了解基本的男性性欲和一些基本的性技巧。
多重高潮是非常欢愉的，不仅可以扩大男性高潮经验，也为男性和他的伴侣打开了一个全新的性爱王国。多数男人性行为的目的，都只着重在不是那么重要的射精，而非做爱时的高潮过程。

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关于《性爱功夫从性爱到健康长寿的双修指南》

˙体验强烈地贯通全身的多重性高潮
˙带给双方深刻的愉悦
˙将性能量善用在养生跟疗愈，深化彼此的爱跟心灵关系

谢明德和丽芳夫人
1944年生于泰国的中国人，现住纽约，性学研究家，气功指导师。6岁时跟随佛憎学习瞑想法。小学时于香港开始学习传统的泰国拳，之后再拜师学太极拳，不久即体会合气道、瑜伽和太极拳的奥义。18岁回泰国后开始道教的秘教修行。20多岁时拜师学佛掌功。之后（25岁多）再拜师学习铁布衫功的绪技法，而为进一步了解治疗能量的机制，花两年时间研读西洋医学和解剖学。
之后，其以道教的全盘知识为基楚，再累积道教以外的学习，编制成一套「疗愈之道」（Healing-Tao）疗法，并教授他人。，为培养自己的助理（指导者），设立了Natural Healing Center。5年后，搬迁到纽约，决心将该疗法介绍给西洋人，于1979年，在纽约开设Healing Tao Center。之后，又于波士顿等地陆续开设疗法中心。目前英国、德国、荷兰、瑞士等欧洲各国也成立俱乐部。他的妻子丽芳夫人也是实用道家技艺的老师，专长为妇女健康和性爱。
道格拉斯亚伯姆斯
除了是作家和编辑，也是治疗之道的长期学员。
瑞秋卡尔登亚伯姆斯
家庭医师，专攻补充性医疗以及女性健康和性状态。目前与丈夫和三名子女住在北加州。
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