骑脚踏车时间太长　女性恐阴唇皮炎

骑脚踏车是现代许多人偏好的休闲活动，也有越来越多的人投入此项运动，在香港卫生防护中心11月所发表的《非传染病直击》期刊中指出，若是骑车姿势不正确或每天都长时间骑，则有可能引发男性生殖器官麻痹、阳痿，女性则有阴唇皮炎的可能。

骑脚踏车是有益身心健康的休闲运动，但若是骑过长时间，无适当休息，对于男女性的生殖器官都有伤害。

期刊中针对过去62项关於单车及泌尿系统征状的研究文献作检阅，其中除了指出骑脚踏车有益健康、可改善心血管疾病风险之外，在涉及脚踏车损伤的研究报告中发现，有5至9成的人由于骑脚踏车而出现生殖器麻痹的情况，有百分之4的男性骑士甚至出现中度至严重程度的勃起功能障碍，也就是阳痿的情况。

与骑脚踏车有关的损伤，大多是由于车尺寸跟体形不相称、骑脚踏车的技巧不正确或时间太久。例如座椅跟把手的距离太远会引致颈痛和下背痛，而座椅太贴近把手则会使双臂和背部肌肉酸痛。不正确的手腕姿势，会导致手部出现压迫神经病变。

，坐垫调整的位置不当对于女性可能造成会阴压迫，男士会出现生殖器官麻痹和勃起功能障碍等征状。女性骑脚踏车不能穿太紧身的裤子，骑脚踏车的长期摩擦容易造成阴唇皮炎，特别是在经期前后分泌物多时，更是要注意别长时间骑脚踏车，以免压迫到生殖器官。

骑脚踏车健康注意事项

1.骑脚踏车时切勿使用手提电话或进行任何易分心的活动。

2.不要戴耳机，以免分散对路面交通情况的注意力。

3.剧烈脚踏车活动前，应先作好足够的热身，伸展肌肉和活动关节。

4.骑车前不适合饮酒，或吃过饱，容易造成肠胃不适，注意力下降等。

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