年纪越大 越需要亲密感

社会活动可以促进人的大脑功能、使神经细胞间的连接更活跃。，年纪越大，就越要热中于社会关系。积极参与社会活动，可以增强人对大脑损伤和功能低下的抵抗力、降低患失智症的风险。到目前为止，我们都认为上了年纪后，与其他人的交流和沟通减少是理所的事情。大多数人都是中年时热中于社会活动，从老年开始社会活动急剧减少。像这样的情况，患失智症的机率会增加1.9倍。
我们很多人在无意识中都有一种老年歧视（ageism），认为人老了以后就应该从职场、夫妻关系、友情等所有关系中「撤退」。，现实正好相反。只有多参加社会活动，大脑才会受到刺激并且启动。实际上，亲朋好友越多的人，出现认知功能退化的风险就越低。多交一两个朋友，人们的认知功能下降的风险就减少30%。
我强烈建议大家参加社区的各种社会活动。参加联谊会、运动俱乐部、志工服务活动、宗教活动等团体活动的人，患失智症的机率少15%。如果不喜欢团体活动，丰富的休闲生活也不错。常看电影、戏剧、展览或经常旅行、在外聚餐的人，患失智症的风险低40%。
这是休闲生活让我们充分感受到治愈效果的结果。那么，讨厌在外面活动的人就只能接受患失智症的命运吗？不是。其实我们在家里从事生产性活动也有益于认知健康。打理庭院、手工编织或打扫卫生、做饭等家务活动，也可以降低患失智症的风险。

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