取悦男人性爱术／男人，高潮不再时 找到性爱肌做爱的运动吧！

他也该做做凯格尔运动
男人和女人都有耻骨骨肌（俗称性爱肌），这个肌肉对骨盆的健康相当重要。
经常运动这里的肌肉，会延长性爱的寿命，使他更能清楚区分高潮与勃起，并达到更剧烈的高潮。
当男人逐渐老化时，有时会抱怨高潮不再那么强烈和愉悦。而快感减少的原因之一，便是性爱肌的持续退化。这里应该受到足够的刺激。所以下次当他要开始运动时，告诉他举重并不是该做的唯一运动。
若他想要一些关于如何进行的指导，告诉他先练习在小便上到一半时紧急煞车──这可帮助他确定性爱肌的位置。
接下来，他应该持续进行凯格尔运动，并逐渐增加收缩的总次数和时间的长度。
在任何地方都可以进行这项运动，不过两个人一起练习这项运动会很有趣。双方都会从更剧烈的凯格尔运动中获益当他在妳体内进行这项运动时，他可以更持久，而妳会感觉到它正抵着妳的G点。而且记得妳的凯格尔运动会让他很有快感。

《男人要什么?》
定价290元/232页
男人要什么 – 取悦男人性爱术大公开
拥有性学博士头衔的寇纳，推出造福众多女性的《女士优先取悦女人的口爱大全》之后，收到非常多女性的回响，她们想知道如何「回报」尽心取悦她们的男人，让男人也能享有绝佳的性爱。
延续《女士优先取悦女人的口爱大全》的前提，本书也是锁定「有脑筋、勤于思考」的女性，她们和「有脑筋、勤于思考」的男性一样，不把共同享受性爱的男性伴侣当笨蛋，以为男人只对高叉裤袜、大胸脯或刺激的新体位感兴趣。，本书开宗明义先点明，男人和女人一样，大脑也是他们最主要的性器官。要了解什么能取悦他，就要先探索他的脑袋在想什么，才是技巧。
作者点明上述前提之后，在本书第一单元「男人的身体」先带领读者探索男人的身体、大脑和心灵。探讨拥有阴茎是什么样的感觉，以及因为性器有别于女人，男人的幻想、欲望、恐惧和焦虑与女人的同异之处何在。如庖丁解牛般，作者剖析男性的身体构造和机能，解开许多生理如何影响心理的谜题。
接着，第二单元才进入「技巧」。但作者强调本书绝非「性爱技巧大全」，而是如何得到「简单明了又可行」的性欢愉指南，这些技巧的重点不在局部而是整体（而且因应女性读者的要求，也纳入「完美口交」步骤）。性爱的美好不只在于局部感官的刺激，而是全身心投入的体验。

● 伊恩．寇纳Ian Kerner
是美国现今最炙手可热的性学专家，经常出现在〈今日〉（Today）的节目中，《柯梦波丹》（Cosmo）等杂志也刊登过他的文章，而且常在Lifetime TV.com网站提供约会建议。他还是Discovery健康频道〈爱情触礁〉（Love on the Rocks）节目的主持人，也是《女士优先》和久居《纽约时报》畅销排行榜的《其实，妳也没那么喜欢他》等书的作者。目前定居在纽约。
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