精气神！当精虫减少时小心男性不孕上身

男性不孕症是指不孕的原因与男性有关。男性不孕可分为绝对不育和相对不育，绝对不孕指完全没有生育的能力，如无精症；相对不孕指有一定的生育能力，但生育力的各项指标低于怀孕所需要的临界值，或由于其他因素影响怀孕，造成暂时不孕，如精虫减少症。

男性朋友想要避免不孕要注意精神放轻松，适当规律的运动，充足的睡眠。

现代医学分析，不孕症夫妇以男子问题为主的约占二至四成，大部分是因为精虫数不足或活动力不好。精虫的数目正常一般在每西西在二千万到六千万之间，精虫的数目少于五百万，精子活动力少于20%，将严重影响自然受孕能力。

男性不孕症在中医是属于「虚劳、精清、精少、阳痿、早泄」等范畴。中医认为与『脾、肾、肝』三个脏腑密切相关，脾肾为先后天之本，主宰着先天之精与后天的气血生化，肝主疏泄气机，肝藏血，主宗筋与男性生殖系统密切相关，中医调理治疗可以改善男性精虫数不足，活动力不好，提升造精能力，使正常精虫数量增加及精虫活动力增加。

临床上可以分为脾肾阳虚、肝郁血瘀、肝胆湿热、痰湿阻脉等。脾肾阳虚者怕冷，手脚冰冷、滑精早泄，容易腹泻，以温补脾肾之法治疗；肝郁血瘀者睾丸坠痛，阳痿，以疏肝解郁、活血祛瘀之法治疗；肝胆湿热者阴囊湿痒，睾丸肿痛，射精疼痛，以疏肝利胆祛湿热之法治疗；痰湿阻脉者体胖，精液稀薄，头晕以健脾祛湿化痰之法治疗。

男性朋友想要避免不孕要注意精神放轻松，适当规律的运动，充足的睡眠，不要熬夜，避免酗酒、抽烟，多吃营养均衡的饮食，如富含维他命A、C、E、微量元素锌的食物如海鲜、新鲜蔬菜水果、蛋、奶、瘦肉等，忌吃油炸辛辣生冷冰凉的食物，避免长期曝露在高温、放射线、化学工业的环境。

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