有性功能障碍更年期男性 冬季别乱补

更年期男性有性功能障碍，冬季不要随便进补。长庚医院中医内科主治医师江骏然指出，像姜母鸭、羊肉炉、麻辣锅、十全大补汤等只适合单纯虚寒体质的人，但大多数人是属于寒热虚实夹杂的体质，并不适合偏温热的补品。
高血压、心脏冠状动脉疾病、心衰竭、高血脂、糖尿病、高尿酸、慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、慢性肾病等慢性疾病的患者，若随意进补可能会让慢性疾病恶化，更不利于性功能。
江骏然医师解释，「男性更年期」是西医名词，定义是男性荷尔蒙不足且出现相关症状，包括活力下降、容易感到困倦或嗜睡、觉得生活缺乏乐趣、较以往容易悲伤或发脾气、性欲降低、阴茎勃起时的硬度不如往常、虚弱无力、运动能力大不如前、工作表现不如往常优秀、身高变矮等。多数患者年龄在四十岁以上，但在临床上也曾看过少数三十几岁男性更年期患者。
中医治疗男性更年期会针对病人个别情况、脏腑气血的盈虚通滞，适当地补益气血，加上行气袪湿、活血化瘀。
医师建议，更年期男性随着年龄增长，可减少房事的次数。唐代孙思邈所着的《备急千金要方》中提到行房次数相关建议「人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若精力犹壮者，一月一泄。」，可供参考。
更年期男性想维持体力，就要养成良好的饮食与运动习惯。饮食要注重均衡营养、少污染，采取低油、低盐、低糖、高纤维的原则，不要过食辛辣。尽量少吃速食、加工食品、零食、饮料。
江骏然医师强调，更年期男性要以相当于「努力经营事业」的心态来经营自己的身体健康，一发现有男性更年期或性功能障碍的异常症状，要尽快就医，千万不要拖，拖越久治疗越棘手，治疗过程要有耐心，若没有其他疾病，治疗疗程多半需三个月到半年。
女性更年期常见潮热、心悸现象。中医师陈玫妃表示，可配合饮食调整保健，改善症状。尽量避免咖啡因及酒精刺激等食物，以免加重心悸现象。以及可多喝含乳酸杆菌食物，也可保护阴道免于感染。
中医师陈玫妃表示，如果要改善潮热现象，建议多摄取富含雌激素的食物，如五谷杂粮、豆类、豆浆、豆腐等食物；及含钙丰富的饮食，如五谷类、香蕉、绿色蔬菜、奇异果、豆类以及坚果类。刺激性的饮料如茶、咖啡、酒，及辛冷刺激的饮食，会导致有些妇女潮热症状加重，应尽量避免食用。还有常见的失眠、心悸，应尽量避免咖啡因及酒精刺激等食物，可于睡前喝杯牛奶，有稳定自律神经的作用。
若出现阴道发炎，及尿道感染，可选择喝些优酪乳或吃优格、含乳酸杆菌食物，可预防阴道感染问题；还有，蔓越梅汁可降低尿液的PH值，预防尿道感染。而对于贫尿、尿失禁者，建议睡前少喝大量的水及含咖啡因的饮料，如咖啡、红茶等。


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