长时间骑自行车　尿道炎摄护腺炎激增

放暑假是运动旺季，尤其喜欢骑自行车的人，往往一骑就是半天一整天，结果在炎热的夏天长时间骑乘，加上所穿衣物为贴身竞技型的材质，或座垫较硬角度设计良，久而久之「小弟弟」会摩擦生热与受到压迫，若是再加上未注意随时补充水分，就容易好发尿道炎、摄护腺炎，甚至尿路结石。

林儒廷医师建议，骑车时最好每隔1至2小时即应该休息10分钟，而且最好与其他运动轮流进行。

书田泌尿科医院泌尿科主任林儒廷医师表示，每到夏天尿路结石的患者就会比平时多增加1至2成，经过询问才赫然发现，其中不乏骑铁马爱好者，有的人喜欢挑战数十公里的距离，一骑就欲罢不能，屁股就不肯离开自行车的座垫，而且可以像骆驼一样，不吃不喝，结果长时间下来，即开始出现泌尿道感染、腰侧疼痛等症状。

泌尿系统就像是人的下水道系统，必须保持通畅，一旦阻塞，就会滋生蚊蝇，最终导致建筑物腐杇、毁坏。人也是一样，结石一旦阻塞集尿系统，会造成肾脏水肿，久而久之，肾脏功能衰竭，甚至尿毒症。而且结石上面容易附着，滋生细菌，即使长期使用最好的抗生素也难以根除感染。，反复尿路感染，也应仔细检查有无 尿路结石的可能。

较大的结石，必须用体外震波碎石，或内视镜的方法将石头击碎才有办法，若是较小的结石（小于0.5公分），只要多喝水，9成以上的结石是会自己排出来的，也不须要靠偏方如吃化石草来除石。

，长时间骑自行车也有可能压迫摄护腺，导致急性发炎。可能因为座垫狭小、材质坚硬，使得位于会阴部上方的摄护腺受到挤压刺激，长时间下来就会引起摄护腺发炎，严重者压迫到性神经，甚至可能导致阴茎勃起困难等性功能障碍。

林儒廷医师建议，骑车时最好每隔1至2小时即应该休息10分钟，而且最好与其他运动轮流进行，例如可以适度游泳或跑步取代自行车，注意骑自行车要不断变化姿势，不应该长时间维持坐在座垫上的姿势，即使是休息也不要一直坐在座垫上，避免压迫摄护腺。以及要注意多补充水分，促进新陈代谢，避免泌尿道感染。

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