男人也有更年期吗?男性更年期自测评分表

 

　　俗话说男人四十一枝花，只是男人在此时正处于经营家庭和事业最辛苦的阶段，一旦过分透支健康就会导致身体各方面机能迅速走下坡路。跟女人卵巢早衰更年期提前一样，男性也要警惕更年期综合征的提前拜访，从一枝花变成“豆腐渣”。

 

　　男人更年期综合征更隐蔽

 

　　“我丈夫45岁，是一个中学毕业班的老师，工作压力一直都很大。最近半年来，他脾气变得很大，回家总喊累，对什么事情都提不起兴趣，我们很久没有夫妻生活了。这是什么原因呢?”日前，40岁的王女士跟丈夫一起来到同济医院泌尿外科咨询。该科副主任医师王涛根据两人的描述以及检查结果告诉两人，王女士的丈夫患上迟发性性腺功能减退症，俗称即为“男性更年期”。

 

　　所谓“男性更年期”，是男性随着年龄的增长，体内的雄性激素减少到一定水平之后，身体出现潮热、抑郁、烦躁不安等症状，以及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气、抑郁等精神心理症状，俗称男性更年期。

 

　　有调查数据显示，30岁以后，男性体内的雄性激素就开始逐步下降，70岁男性体内的雄性激素水平，仅为25岁男性激素水平的10%。

 

　　总体来说，男性在40-90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1%-2%，总下降幅度高达30%-50%，这说明男士从40岁左右会进入“更年期”。

 

　　只是，由于男性的更年期并非像女性一样有绝经前后这个明显的标记，而是悄至，发病缓慢，并在很长的时间里一直持续，所以很隐蔽，容易让人忽视。

 

　　三项内容可自测男性更年期

 

　　那么，是否有一种方法可帮中年男性自测更年期是否到来呢?王涛医师介绍，男性可以从体能症状、精神症状以及性生活症状三方面，根据自己近6个月来，出现这些症状频次的状况来打分，根据总分判断自己是否已出现类似症状。

 

　　如果自测出现更年期症状，最好去医院检查雄性激素等内分泌情况，咨询医生调整方案，看是否需要补充雄激素以缓解症状。

 

　　需要提醒的是，有几种职业的男性更容易患更年期综合征，如银行职员、教师、建筑师、企业中层等，，从事脑力劳动或者很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动却突然中止者也容易中招。，有糖尿病、高血压、高血脂等心血管问题，以及抽烟酗酒的男性，也是男性更年期综合征高发人群。

 

　　医生特别强调，有一些男性感觉自己有类似症状，就自己去吃一些含有雄激素的补品或药品，其实补充雄激素的剂量有严格讲究，补品中的含量不确定，不仅治疗效果很难说，而且吃过量还有致病危害，所以最好到医院进行检测后再进行有针对性的补充、调理。

 

　　男性更年期自测评分表

 

　　一、体能症状

 

　　1.是否经常感到疲劳

 

　　2.是否有肌肉或关节痛

 

　　二、神经精神的症状

 

　　1.是否感到潮热阵汗

 

　　2.是否烦躁易怒

 

　　3.是否有惊恐不安

 

　　4.是否记忆力减退

 

　　5.是否对生活不感兴趣

 

　　三、性功能方面症状

 

　　1.不想过性生活

 

　　2.勃起功能不好

 

　　3.晨勃消失

 

　　4.阴毛脱落

 

　　每一项打分方法

 

　　1.近半年来少于一半的时间出现这种情况，打3分;

 

　　2.近半年来有一半时间出现这种情况，打2分;

 

　　3.近半年来多于一半时间出现这种情况，打1分;

 

　　4.完全没有出现这种情况，打4分。

 

　　总分为36分以下，提示有男性更年期综合征症状。其中18分以下为重度;18-24分为中度;24-36分为轻度，36分以上为正常。

 

　　说起更年期，许多人觉得那是女人的事，其实不然，男人也有更年期。专家指出，男性到了45岁后，常常会因为激素水平的下降而出现更年期的症状。国外调查发现，男性40岁后，大约有10%开始出现更年期综合征的症状;50-60岁时，这一比例扩大到30%左右;而到了60岁以后，大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。

 

　　，绝大多数更年期男性对人生这一时期了解太少或根本不了解，因而在出现多汗、心慌和阴茎勃起不坚等情况时，男人多会选择默不作声，没有勇气去看医生，但会在心里产生忧虑和恐慌。这种意料之外的生理和心理变化而引起的过分关注和忧虑，常常是具有破坏性的。此时若没有一个善解人意的配偶，这些问题更会加重男人的心理负担，从而产生明显的性挫败感和完全性的勃起功能障碍，甚至可以成为诱发生活危机的导火索。

 

 （文健康无忧网）

 

　　体力关易疲劳，精力不济

 

　　建议经常锻炼，保持身体活力

 

　　日本一项研究出几种易得男性更年期综合征的职业银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过体育运动却突然终止者，更容易出现更年期综合征的症状。其中，体力下降是典型表现之一。

 

　　45岁的徐先生就是不怎么热爱运动的“懒人”，从来不愿意去做运动。今年以来，他常常感觉体力下降，容易疲倦、乏力，因而更加不爱外出做运动，一下班就喜欢宅在家里。

 

　　，还有的男性会感觉运动能力的降低，稍一运动就感到腰酸腿软，比如散步、爬山没有以前走得远，搬重物比以前费劲了等。

 

　　专家建议

 

　　中老年男性出现体力下降是一种普遍存在的现象，也是自然衰退的规律。但也有不少中年人能保持好身材和充沛体力，而这与坚持锻炼有关。因而，保持规律的生活方式，经常参加一些户外活动，有助提高身体的活力，避免体力下降。

 

　　心理关爱发脾气，性情突变

 

　　建议关心宽容，家人多宽慰

 

　　与女性一样，男性更年期也常常伴随一系列精神心理状态的改变，甚至影响与家人或同事的关系。

 

　　在上大一的思思发现爸爸最近像变了一个人，爱发无名火，脾气暴躁(以前他绝对不是这样的)，经常把妈妈弄得不开心，一点不如意就埋怨和责怪，这种情况已经持续了好几个月了。家人建议他去看看医生，但他坚决不肯上医院。

 

　　其实，更年期的男人常会变得非常敏感、急躁，一旦遇到不顺心的事情就发脾气。他们的情绪可能倦怠、低落，出现压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，对周围的事物不感兴趣，工作能力下降。睡眠不安稳、失眠，身体出现说不清楚的麻木、刺痛感，或者头晕心慌、四肢发凉、全身疼痛、耳鸣、眼花等，体检却没有器质性的病变。常有不安或恐惧、孤独感。做事缺乏自信心，容易纠缠于一些生活琐事。

 

　　专家建议

 

　　中老年男性出现精神症状，是否为男性更年期表现，这要做具体分析，因为影响这一阶段精神状况的因素不少，譬如退休综合征也可能有精神上的不适应。建议到医院检查排除可能引起精神症状的器质性疾病。若因体内激素下降而引起的更年期综合征，可在医生指导下服用少剂量雄性激素。

 

　　性欲关性生活力不从心

 

　　建议积极寻求医生的帮助

 

　　人到中年，性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐，甚至影响夫妻关系和感情。其实，这也可能是更年期在作怪。

 

　　44岁的徐先生近年因性生活力不从心而变得焦虑的。他说，自己在40岁之前，精力充沛，性生活如鱼得水，满意度很高。如今，却常常在性生活上有挫败感，不仅射精无力，性生活之后的第二天竟然还觉得头晕乏力，性生活的频率不得不放缓，这种情况让其十分沮丧，几乎对性生活丧失信心。

 

　　专家建议

 

　　研究显示，40岁以后，男子的性快感开始发生明显的变化，在性反应特点上，已经由性器官的强烈感觉，转变为扩散为全身的感受。①性高潮的频率降低;②两次射精间隔的时间延长;③射精时的喷射力量也大大减弱。

 

　　目前治疗性功能障碍有很多方法，在专科医生的指导下，勃起、早泄等等都是可以解决的，并不是一件难事。而伴侣的理解也非常重要，当丈夫出现力不从心的现象时，应鼓励他积极寻求医生的帮助，重振雄风。

 

　　疾病关身体毛病多起来

 

　　建议定期体检以便早期发现问题

 

　　更年期，是身体由盛而衰的转折点。有的男性几年不见，明显衰老——脸上开始长斑，皮肤和肌肉开始松弛，身体发福，逐渐变成了一个老头。

 

　　当男性步入更年期，其身体各脏器也容易出现器质性疾病，比如高血压、冠心病、恶性肿瘤等，都容易在这个年龄段高发。上面的疾病还容易与男性更年期综合征的症状混淆，甚至耽误疾病的诊治。

 

　　专家建议

 

　　中老年男性睾丸雄激素分泌减少导致身体多系统功能损害，，中老年男性一定要密切关注自身的健康状况。一方面，坚持定期检查身体，除了每年的常规体检，必要时可以测定血清睾酮水平。一旦发现血清睾酮显著低于正常指标，就可能是更年期综合征，需要进一步明确诊断，必要时适当采用激素补充治疗。值得注意的是，涉及用药物问题一定要在医生指导下应用。

 

　　，对中老年男性来说，腰围和体重的增加，很可能意味着更年期提早来临。因而在饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜果蔬，不要暴饮暴食，要限酒戒烟，这些措施不仅能保护心脑血管，对延缓和减轻更年期症状也有好处。

 

如果以上关于男人也有更年期吗?男性更年期自测评分表 的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容!