这两天手淫频繁，白天有时候肾和腰有点不舒

①号专家的解答结果: 你好、手淫会造成记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。 建议您现在应该积极参加一些有益的文体活动。对过度自慰的危害要有正确的认识，下定决心戒掉手淫。可以做一些自己感兴趣的事。睡前用热水洗脚，被子不要太厚，保持夜间室内空气通流，这些对戒除手淫和消除频繁遗精都有积极作用。

②号专家的解答结果: 你好，这个情况最好及时戒除，至少不要这么频繁 建议多做一些户外运动，减少对身体的刺激，饮食注意不足营养

③号专家的解答结果: 你好，频繁手淫容易导致肾虚的发生 根据你所描述的情况看属于过度手淫导致的，戒除手淫的话会逐渐恢复的，一般需要1个月以上恢复 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!