延长，射的快

健康新闻 2023-06-01 17:20健康生活www.xingbingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年20岁
有什么办法锻炼延长自己的射精时间？平时可以练习

①号专家的解答结果: 你所说的这种情况主要是与个人的心理有关，关键是进行心理上的调整。保正确的处理平时所遇到的各种问题，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，提高身心的状态，达到理想的性生活。

②号专家的解答结果: 你好，造成性生活时间短因素很多，一般与肾虚，精神因素，慢性前列腺炎或龟头敏感性增强等有关系的。建议找中医辩证治疗或者口服复方玄驹胶囊和金锁固精丸，如果有包皮过长需要做包皮环切术的就可以。

③号专家的解答结果: 您好，根据您的情况来看，建议您性生活时要保持良好心态，切勿有紧张等情绪，并且平时要加强身体锻炼，节制性生活，也可改变性交姿势等，祝您健康！ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

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