吃什么提高精子质量,如何提高精子质量呢？

①号专家的解答结果: 精子的质量与本身体质、性生活或者手淫、高温、药物、吸烟饮酒等有关。 要提高精子质量，要减少性生活，戒掉手淫，避免洗桑拿、蒸浴，不要吸烟喝酒，不要吸毒，不要熬夜，要加强锻炼，多吃绿色蔬菜，放松心态。

②号专家的解答结果: 你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。 建议：平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

③号专家的解答结果: 正常人的精液中精子计数在每毫升6千万以上，如果经3次以上的精液检查，精子的密度均低于每毫升2千万就称少精子症。 少精子症的原因：精索静脉曲张、隐睾、生殖道感染、自身免疫、内分泌异常、染色体异常、阴囊温度过高，放射损伤，化学及药物影响、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等等。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!