手淫频繁，怎么才能改掉

①号专家的解答结果: 手淫射精，会导致身体慢性消耗，导致肾虚等脏器功能下降。所以，导致射精时间逐渐缩短。 不必刻意禁欲，有欲望时可以运动消除。平时要注意平和心态。避免看刺激性东西。

②号专家的解答结果: 过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄 对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤

③号专家的解答结果: 你好，这个需要认识到手淫的危害。 频繁手淫容易引起阳痿、早泄等情况，建议您多参加体育活动，转移注意力，饮食上注意营养均衡，远离黄色书籍。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，手淫对身体伤害很大。 建议注意休息，多喝水，忌辛辣食物，不要手淫，祝健康。