白领男性弱精症5大诱因 补锌补硒是关键

　　近年来，高节奏的城市生活把男人摧残得心力交瘁，男性朋友传宗接代的道路也面临众多阻碍，弱精症就是众多男性不育疾病中的一个比较明显的症状。男性朋友患有弱精症的人数越来越多了，尤其是白领精英男。所以专家提醒男性朋友这很可能与他们的生活息息相关，要尤为重视弱精症的问题。
　　弱精症原因
　　1，工作节奏快，压力太大
　　工作节奏快压力太大会导致白领男士心理上紧张情绪，而长久的精神紧张则会对生殖功能导致干扰，紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能导致副作用干扰。长久或重度的紧张会导致精子数和精子活动功能的下降。
　　2，膳食失衡，养分不均衡
　　现在我们生活水平有了质的飞跃。尤其是白领一族，由于经济上比较宽松，频繁以海鲜，洋快餐等高油脂，高蛋白，高热量的饭菜为主食.膳食很不均衡。事实上，膳食的失衡会导致养分过剩和养分不好。养分不好，精液的组成必然会随之变化。因为精液自身就是由氨基酸，维他命等52种以上物质组成。只有有了全面的养分素，精子才活得充实;养分不够，精子会处于饥饿状态、半生不死、质量也大打折扣。
　　3，夜生活，长期吸烟饮酒
　　现在许多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜爱去“蒲”一下酒吧或是去舞厅“蹦迪”。有人更以此作为的良方。而所有这些夜生活.几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和长期饮酒不但伤肺伤胃而且还会杀精!
　　4，环境因素
　　环境因素中通常能够分为空气污染、噪音污染、水质污染、重金属的污染、电离辐射、手机辐射、微波辐射等，再有就是防腐剂饭菜、增加剂等、或是滥用抗生素在高温的环境下作业。
　　5，频繁抽烟，蒸桑拿
　　烟草中的尼古丁能够直接或间接损伤精子、干扰精子的活力;酒精能够直接或者间接的干扰精子的运动功能。男人长久高温桑拿、电脑前久坐、长久驾车、部分男人朋友穿化纤的内裤.、紧身裤等等的不好生活习惯，导致阴囊部位的温度升高.从而损伤精子。
　　弱精症食疗
　　1，微量元素锌的摄取
　　锌是男人的“生命之花”，医学专家指出，锌是合成荷尔蒙的必需营养素，如果缺锌，男子汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。锌决定了精液的健康程度，正常男性精液中锌的含量必须保持在每100毫升15-30毫克之间，如果低于 这个标准，就意味着缺锌，其生长发育和性器官、第二特征发育都会受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源;锌是肾上腺皮质激素的固有成份和功能单位，丘脑-垂体的内分泌活动亦与锌密切相关。补锌可提高肾功能。锌是精子代谢必需的物质.，并能增强精子的活力。所以多吃富有锌的饭菜，如牡蛎，虾，蛤，贝类，动物肝，胡桃仁，牛乳，豆制品，麸皮及莲子等是必要的。
　　2，微量元素硒的摄取
　　硒作为一种矿物质，是人体的必需微量元素。作为谷胱苷肽过氧化物酶(GSH2Px)的成分，人体需要它来实现许多细胞功能，而且它也有抗氧化剂的性质。在消除自由基、保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能方面起重要作用，是人类胚胎发育早期的必需微量元素。硒缺乏症与男性生育能力下降的风险有很大联系;硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分，缺硒可致精子生成不足。研究证实，硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及生殖系统，可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性;使体内代谢紊乱，脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多，使细胞生物膜受损，细胞、体液免疫功能下降，从而影响胚胎正常发育。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
　　体恒健牌育之缘，男性补锌补硒的首选产品，育之缘的主要成分是蛋白锌、蛋白硒，育之缘的锌硒含量更接近何符合男性日常补锌补硒科学标准;微量补充，不用担心锌硒补充过量，可以长期服用;锌硒补充，功效发挥更显著，效果1=1>2; 增强免疫力;可有效改善男性少精、弱精、精子不液化、死精症、精子活力低、精子质量低、前列腺炎等男科疾病
　　3，其他微量元素的摄取
　　镁有助于调节人的心脏活动，减小血压，防止心脏病，也能间接地提升男士的生育功能，含镁较的饭菜还有大豆，马铃薯，核桃，燕麦粥，通心粉，叶菜和水药品等;钙对精子的运动，获能，维稳透明质酸酶的活力及在受精过程中也起着举足轻重的功用，若机体缺钙会使精子运动迟缓、精子顶体蛋白酶的活力减小，所以男士应小心多摄食些内含富足钙的饭菜，如牛奶，豆制品，虾皮，稣鱼，排骨汤，紫菜，海带，裙带菜，金针菇，芥菜，芫荽，甜杏仁，葡萄干等;精氨酸是构成精子头产的首要组成。能提高精子活力，内含富足精氨酸的饭菜有海参，鳝鱼，墨鱼及芝麻，泥鳅，山药，豆腐皮，冻豆腐，花生仁，银杏，葵花子，榛子等;精子的活动与精囊中所含果糖的数量有莫大关联，如果精液中果糖存储量低，容易导致死精弱精症，为了避免果糖缺失而导致这些毛病，应当及时摄取蜂蜜及各种果品，如梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等。中医推荐的益精，壮阳，填精之品.如河虾，雀肉，牛肉，狗肉，鱼鳔，胡桃及韭菜，枸杞等也可选食。
 
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