手淫3年后戒了需要吃什么食品补充
健康新闻 2023-06-01 17:19健康生活www.xingbingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 18岁?? 来自山东?? 手淫3年后戒了需要吃什么食品补充什么才能恢复大约需要多长时间 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 建议我该怎么做（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，您目前只有18岁，并且您的描述中也没有提到不适的症状，不要想太多，形成不必要的精神压力，背负过重的心理包袱。 建议您在日常生活和学习中，养成良好的生活作息习惯，注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，进行适度的体育锻炼并长期坚持，这样假以时日，身体各个方面都会向好的方面发展。切记不要急功近利，欲速则不达。
②号专家的解答结果: 您好，看了您说的情况，您有手淫史，手淫对肾脏，前列腺以及生殖器的损伤都是很大的 建议您戒掉手淫后可以多吃一些动物的肾脏，鸡蛋，喝点芝麻糊等，穿一些宽松的内裤，不要刺激生殖器，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等等，祝您健康
③号专家的解答结果: 您好，您要多锻炼身体，补充营养，第三要注意休息的 您好，建议您可以吃点枸杞，山药的，要补充蛋白质和锌的，每天喝奶，吃点牡蛎，喝点含锌的奶粉，注意休息，不要熬夜，多锻炼，祝您健康
④号专家的解答结果: 你的情况我认为是由于身体肾虚造成的这些症状的
建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。药物建议口服六味地黄丸。多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯（手淫），该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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