警惕3种不健康的放屁现象

　　
放屁增多

　　1、放屁增多

　　有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

　　解决方法此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

　　

放屁很臭

　　2、放屁很臭

　　在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。

　　解决的办法减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。