夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

　　中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感、身体健康的重要因素。夏季养生重要防湿。如何祛湿、预防湿邪致病?日常生活中我们可进食一些既能祛湿又能加强脾胃功能的食物。
夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

　　玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

夏季首要任务防湿 12种食物最祛湿

　　马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

　　绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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