白领必备的4款汤水 养生美颜不变黄脸婆

　　

　　常常会听到身边的女同事抱怨“再这样下去，我就要变成黄脸婆啦!”

　　她不是在抱怨找不到真命天子，而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去运动、去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”状态而焦虑。

　　有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品，俗话说得好，“药补不如食补”，外在的手段哪比得上内在的调理?天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。
抱怨一三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小痘痘!

　　你需要给身体排毒

　　三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。 殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，“痘痘”丛生。

　　你可不想做一个“痘痘”公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑!

　　养生汤推荐鲜味萝卜汤

　　材料三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块

　　做法

　　1. 白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。

　　2. 在锅中放入三碗水，煮沸后加入浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。

　　3. 放入萝卜块，待煮沸后撒上葱碎即可。
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