一个月手淫多少次正常。如何护理生殖器官

①号专家的解答结果: 预防与戒除手淫的方法 一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。 四、要晚睡早起。 五、避免长时间的独处，多与朋友交流，多做户外运动，让体力有适度的宣泄。 六、练习静坐。静坐是很好的心理调节方法。 七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃

②号专家的解答结果: 手淫的行为具有严重的成瘾性，成瘾后，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。

③号专家的解答结果: 您好，适量的手淫有利于身体健康，但一个月内最好不要超过2-3次，长期的过度手淫会造成阳痿、早泄、勃起不坚等性功能障碍，建议生活中多饮水、勤排尿、禁止经期同房、同房前后需要注意清洗、禁辛辣刺激食物、适量运动、增强体质。祝健康