蛋白质粉的功效与作用不适合什么人吃(蛋白质粉有作用吗)

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　　相信很多人都听说过蛋白粉，是一种保健品。蛋白粉是经过提纯的蛋氨酸缺乏的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或豌豆蛋白的蛋白质组合，可以为人体补充蛋白质。传言蛋白粉有减肥、美容、提高免疫力的功效，成为很多人的日常必备保健品。

　　普通人有必要吃蛋白粉吗？蛋白粉是一种保健品，主要为人体补充蛋白质。蛋白质是生命的物质基础。没有蛋白质，就没有生命。蛋白质还能为人体补充能量，促进生长发育，参与物质代谢，是不可缺少的营养素。

　　一般情况下，只要饮食合理健康，就不会缺蛋白质。蛋白质完全可以从日常食物中摄取。所以普通人没必要吃蛋白粉。蛋白质摄入过多会引起消化不良，影响肾脏的健康，造成很多危害。没必要跟风，浪费钱在蛋白粉上。

　　谁需要蛋白粉？1.营养不良的人

　　营养不良的人需要吃蛋白粉，蛋白粉可以对这些人起到作用。疾病或不良饮食习惯造成的营养不良，可以补充蛋白粉，可以解决营养不均衡。经常吃素的人也需要吃蛋白粉。他们不吃肉，所以很容易缺乏蛋白质。蛋白粉的存在一定程度上弥补了素食的营养缺口。

　　 2.健身人士

　　健身爱好者几乎人手一桶蛋白粉。蛋白粉对常年健身的人有用。健身是为了加强肌肉力量，拥有更好更健美的体型。在健身的过程中，会消耗大量的能量，促进蛋白质的分解。你需要吃蛋白粉来补充蛋白质，保证新陈代谢，促进肌肉合成。

　　 3.孕妇

　　孕妇更需要营养，适合吃蛋白粉的人。但这类人吃蛋白粉还是要听从医生的指导和建议，看有没有必要。如果有必要，他们可以吃。没必要吃。在这一点上不要太盲目。

　　谁需要禁用蛋白粉？普通人不需要吃蛋白粉，但有些人需要严格禁止蛋白粉。

　　第一类人群是对蛋白粉过敏的人，尤其是对蛋白质过敏的人。出现过敏反应是非常危险的，要及时入院进行脱敏治疗。

　　第二类人群是肠胃功能不好的人，蛋白粉很难消化。如果胃肠功能差，处于衰竭状态，需要严格禁食，此时应禁用蛋白粉。

　　第三类人是肾功能不全的人。这类人群要控制蛋白质的摄入。蛋白粉是用来给人体补充蛋白质的。如果盲目吃蛋白粉，肾功能会进一步衰竭。

　　蛋白粉是一种很好的保健品，可以为人体提供蛋白质，但并不适合所有人。普通人不需要吃蛋白粉，在日常饮食中就能摄入足够的蛋白质。只有某些人需要吃蛋白粉。补充蛋白粉的时候不要太盲目。注意用量，不要过量。

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