不喜欢马伊琍恶心(马伊琍不好看)

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　　原创

　　怀孕

　　摘要每次怀孕都有下垂的风险！

　　前两天，一段女星孙俪怀孕期间情绪崩溃的视频冲上热搜，引起了很多准妈妈的共鸣。

　　视频中，孙怡红着眼睛说有些笑话是孕期不能开的！

　　让孙怡心情崩溃的不是大事，而是生活和语言中的小细节。

　　因为喝醉打呼噜的老公半夜抢被子，孙怡拖不回去。这一刻，她所有的委屈都爆发了。

　　导火索被子没了，但让孙怡崩溃的是，老公的日常戳中了她心里最疼的地方。

　　因为怀孕的二次发展，她成了老公笑话的对象，一次，两次，三次。

　　 “这是你最可爱的时候，因为你变成了一个小胖球。”

　　 “你已经到了人生的巅峰，但你的乳房却在下垂。”

　　最亲密的爱人，一次次说起胖乎乎的蛋蛋和下垂的乳房，一次次在孙怡内心最痛苦的地方撒盐。

　　孙怡说怀孕的这些变化，我该怪自己还是怪肚子里的宝宝？

　　不管是哪种，都不应该！

　　孕期变胖变圆是必然的，孕期下垂的乳房是改变不了的。这个时候，孕妈妈最需要的是来自亲人的支持、鼓励和肯定。

　　而不是一次次拿孕妇关心的事情开最伤人的玩笑。

　　好在孙怡很快和老公沟通解决了这个问题，老公也写了道歉信，深刻认识到自己的错误，并承诺再也不会开无节制的肢体玩笑让老婆哭了。

　　希望每个准爸爸都能理解孕妈妈的难处和敏感，不要嘲笑，不要关心，不要理解，不要溺爱！

　　 01

　　

　　 “你已经有孩子了。太恶心了！”

　　其实不只是孙怡，很多妈妈都是因为怀孕导致的乳房变化而被调侃和嘲笑。

　　前阵子，美国女说唱歌手卡姐Cardi B因为不小心泄露了胸部照片，被网友恶搞。

　　有人说你想看Cardi B的胸吗？我要吐了，这个肮脏的黑女人！

　　还有人把Cardi B的胸P成了各种物品麦当劳汉堡、恶搞牛排、汽车轮胎、校车轮胎。

　　甚至有人说卡迪的胸部看起来像个汉堡。难怪抵消就是作弊。

　　看着网上的评论发酵，卡姐不得不出面解释因为发现自己胸部有点肿，想拍张照片发给男朋友看看是怎么回事，没想到同步到了社交平台。

　　 “我的胸部看起来有点奇怪的原因是，我从怀孕生下女儿开始就一直母乳喂养，后来又做了隆胸手术，所以胸部就一点一点变成这样了。”

　　因为怀孕，因为母乳，造成了乳房下垂，变得不那么漂亮，却被人拿来嘲笑和调侃，真的很不合适。

　　《北上广不相信眼泪》的马伊俐，很多人嘲笑她胸部下垂，形象不好。马伊利只能解释这一指控。

　　这部剧拍的时候是二女儿哺乳期。拍摄时她正在哺乳。为了保证母乳喂养，她不得不穿上宽松的哺乳内衣，以至于在剧中一直呈现出乳房下垂的不完美状态。

　　没有一个妈妈的胸部在经历了怀孕和母乳之后，可以回到生宝宝之前。

　　而他们养育孩子付出了肉体的代价，换来的是恶意的嘲讽。

　　请怜悯每一个辛苦怀孕坚持母乳喂养的妈妈。生完孩子会有变化，母亲的付出不应该被嘲笑，即使是生出来的，也不应该羞辱别人的身体！

　　 02

　　

　　怀孕后的变化

　　不应该成为嘲笑的对象！

　　 10月份，妈妈的身体会发生很大的变化，会变胖变圆，甚至会发生翻天覆地的变化。

　　会变大的！

　　女性怀孕后，体内的雌孕激素发生了很大的变化，进而会影响内导管的延伸和分支的增多，以及乳腺小叶的增大，都会使体积增大。

　　，整个孕期增加2-3杯是正常的。

　　会下垂！

　　没有肌肉。它通过悬韧带附着在你的胸壁肌肉上。这个韧带是有弹性的，所以我们的会很软，可以活动。

　　当它变大变重时，支撑韧带就会被拉伸。这种拉伸可能会导致轻微下垂。宝宝出生后，无论你选择母乳喂养与否，都会发生这种变化。

　　会变黑变大！

　　孕期雌激素的变化会造成孕妈妈身体某些部位色素沉着过度，比如乳晕变黑，这是正常的变化。

　　无论是哪一种胸部变化，都是怀孕带来的正常现象，不可避免，孕妈妈不要过于担心，旁人更不应多加评论给孕妈妈带来焦虑。

　　03

　　※

　　担心 下垂？

　　来试试这样预防！

　　如果孕妈妈担心 下垂的问题，在孕期做好 护理和正确的母乳喂养是可以预防的。

　　1、这些因素也会导致 下垂

　　●不健康的饮食和年龄是导致 过早下垂的两个因素。

　　●高糖、高酒精和高尼古丁的饮食会削弱皮肤结构，导致皮肤过早松弛。

　　●研究表明，30多岁怀孕并哺乳的女性患 下垂的风险更高。这是因为随着年龄的增长，我们的身体失去弹性的速度更快。

　　●香烟烟雾中的致癌物质会使弹性蛋白在体内分解。这些弹性蛋白纤维负责整个身体的皮肤弹性。

　　2、做好这些 护理防止 下垂

　　①穿合适的有支撑力的胸罩在怀孕期间和哺乳期间，穿一个好的孕妇和哺乳胸罩是很重要的，怀孕期间 会明显变大更重，需要更强力的支撑，如果得不到支撑，会导致韧带更加失去弹性，下垂的更厉害。

　　一个好的支撑胸罩可以让你感到舒适，让胸部保持直立的姿势，一定要选择合适的尺码，孕前的内衣不适合了就一定要更换，过紧或太松都不行。

　　②吃得好健康的饮食有助于保持健康的皮肤，减少肥胖的风险。不健康的体重会导致额外的脂肪储备和胸围增大。

　　③多喝水保持身体水分充足有助于确保皮肤保持年轻和营养，减少皱纹和脱水的风险。一个健康的皮肤会有更好的表现！

　　④保持皮肤滋润保持皮肤滋润，避免 干燥，将有助于它更好地应对拉伸和孕期的周期变化。

　　⑤用正确的哺乳方式喂奶如果喂奶姿势不正确，宝宝在吸吮过程中会造成对 的过度牵扯，这也会一定程度上让 缩水，掌握正确的哺乳方式，可以减少这种情况。

　　●喂奶姿势要摆好。妈妈要用舒服的姿势喂奶，找一个舒适的，有支撑的位置喂奶，坐在沙发或椅子上，用枕头支撑下背部和手臂，把脚放在脚凳或枕头上。

　　●让宝宝靠近。妈妈和宝宝的肚子要互相碰着，别让宝宝嘴巴离 太远，避免拉扯 。

　　●用手支撑好胸部。空着的手用“C”字形捂住 ，给 好的支撑力。

　　④让宝宝尽可能多的含住乳晕。把乳晕尽可能多的含入宝宝口中，让 深入到宝宝口腔后端，这样可以大大减轻拉扯感。

　　04

　　※

　　 已经下垂

　　该怎么改善？

　　孕事妈教大家一个判断 下垂的标准。

　　当 位置低于 下褶皱时，就可以判断为 下垂。

　　要改善胸部下垂，妈妈们可以试试以下

　　①做运动

　　有规律的运动将有助于保持皮肤紧实，哺乳期适量的运动不会影响母乳的营养和味道，确保减肥是循序渐进的，这也将有助于防止皮肤组织在太短的时间内建立。

　　妈妈们也可以多做扩胸运动，适当进行一些胸部肌肉锻炼，通过改善和增强胸肌力量来帮助缓解 下垂的现象，从而使 看上去坚挺、饱满。

　　怀孕期间也建议进行少量或适度的运动，以帮助减少不必要的体重增加。

　　②穿支撑性文胸

　　断奶后可以穿支撑性更好的文胸，一定要选择尺码合适的文胸，去内衣店测量好详细的尺寸，让胸部有一个好的支撑，可以在视觉上帮助 “上升”一个台阶。

　　③健康饮食

　　像身体的任何部位一样， 也会从健康饮食中受益，确保摄入足够的蛋白质以及各种水果和蔬菜，以确保获得所需的营养，蛋白质有助于维持肌肉和韧带。

　　再给妈妈们排排雷，要改善胸下垂要用正确的 ，以下两个坑，不要掉。

　　①木瓜不丰胸

　　很多人相信木瓜（木瓜酶）能丰胸，但东西吃进肚子里，被胃蛋白酶分解后，很难会作用到胸部，除了木瓜，还有什么椰汁、猪蹄、豆浆等，也都不能丰胸。

　　② 改善不了胸下垂

　　胸部不能乱按！！ 内部组织，就像一串葡萄，乳腺组织从 的一级导管到乳腺小叶各腺泡，就像很多串葡萄组成的半球器官，葡萄枝是导管，葡萄是腺泡，

　　脑补一下，所谓的“ ”，不是爱抚水蜜桃，而是捏葡萄，这也说明 要科学、合理、安全、遵循专业人士的指导，一通乱按会把葡萄捏坏的！

　　 是会增加 周围的血液循环，可以让周围的淋巴系统更通畅，但想要 丰胸、改善下垂，就有点期望过高了，特别要警惕胸部精油 。

　　想对所有妈妈们说对于胸部下垂无需过于担心，在断奶6个月左右，脂肪将逐渐取代 中的产奶组织， 的状态会变好！

　　不要给自己太大压力，无论旁人怎么说，对宝宝来说，你都是最好、最美的妈妈！

　　参考文章

　　https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/exercise-and-breastfeeding

　　https://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/ 《英国那些事儿》 @CardiBArchive @孙铱

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