23种解压方法(常见的解压方式)
23种解压方法(常见的解压方式)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了23种解压方法(常见的解压方式)相关信息，下面一起看看。
现代人的生活真的太难了。
车贷，宝宝带。熬夜让人很难担心。
今天就来分享一波豆友的解压方法。让我们大声和压力说再见吧！
本文整理自豆瓣话题#你有什么特别的解压方法#
@格一
提前处理好食材。
重点是我们不用一下子烧了吃了。我们是出于生存意义上的紧迫感，对未来有一种放松的感觉。
今天半夜，我剥了毛豆，用盐煮了一两分钟，放上音乐，拿起来一个个挤。亮亮的豆子“当”地落在盒子里，剥开后盖上盖子放进冰箱，心情变得好了很多。
@小脱脱
突发奇想解锁一个缓解焦虑的小方法
1.选一首超燃的歌，尽你所能在你所在的地方跳起来。
2.相册里有很多亲朋好友欢笑的照片。
@WWWWwww
我买了一块提花布料。最近迷上了剪布条，用小纱线沿着镂空的圆点中间一点一点剪成蕾丝。
不知道该怎么办，一个人坐在空调声音很大的房间里，听着切布的声音，可以暂时忘记一切。
@是你二叔
不算特别，很管用。
是拳击。
如果负面情绪瞬间上升或者突发状况造成的压力难以化解，可以直接打一场搏击课。
如果是长期压力大，可以选择泰拳搏击之类的课程。
每次打完都是汗流浃背，筋疲力尽，那种不愉快的感觉也就被冲走了。
特别推荐女生用这种方式缓解负面情绪。因为大量无法解决的负面情绪会攻击身体，乳腺癌和子宫肌瘤都与情绪直接相关。
为了自己的健康，还是做小樱安藤吧！
@ ••
用叉子压土豆泥，压的过程很减压。，压好后加入鸡蛋、火腿、盐、醋、胡椒粉和沙拉酱，搅拌均匀，就成了美味的土豆沙拉！
@阳山
看那些奔跑的鸟。
@麦兜约了麦当雄
我的灵魂药方是洗杯子。
尤其是眼镜！清洗过程超级减压，神经放松。洗完后干净又满足~为此我在家囤积了近百个各种杯子，时不时洗几个给自己治病~
@肚子饿？
去蛋糕店坐坐，点个蛋糕，一杯饮料，坐着玩手机。面包店的香味让我很开心。闻着香气，我暂时缓解了压力。
@还我河山
越烂的戏越好，比如未央宫，苏武牧羊，孤搜孤救，卧龙丧，曹杨等等。
@就这样看着你
观看园丁用链锯修理树木。
看挖掘机工作。
@
疯狂整理，从凌乱到有序，心情都是一样的。
@买买买买买买买买买买买买
说点奇怪的，过瘾的，有益的。
洗完手，徒手剥柚皮，然后把每一片花瓣都挑干净。同样，你可以挑窝窝头的胡子。
从小我也不爱吃这些，吃完就觉得特别舒服\ _ () _/
@闪烁
种花，让家里充满鲜花~ ~
@开始
我喜欢炸东西。因为工作压力和单身问题，内心烦躁抑郁的时候特别喜欢炸东西。炸丸子，炸带鱼，炸虾仁，炸年糕，听着食物在油锅里咝咝作响的声音，感觉难受的心情都炸了，哈哈。
@西瓜灰灰
折纸是多么幸福的事啊！
@白色白色白色
吃辣！很辣，很辣！心情麻辣之后特别爽！
@ Shaharawi
有人问我，怎么解压？
我觉得我说的话感觉很有道理。
要解压，不能只是输入，要有输出。
按照这个逻辑，仅仅看电影听歌是达不到很好的减压效果的，而跑步、打扫卫生、卡拉ok、弹琴、做饭等有输出的事情才能达到比较好的减压效果。
就我个人而言，目前的减压方式大概就是快走和观光。是因为每次跑步都要戴一些装备有点麻烦，走路就不需要什么装备了。炎炎夏日，每次走路都能出一身汗。我喜欢拍照，虽然不是什么技术活，从独特的角度捕捉美景，然后进行p图的过程，我觉得很满意。
@ Rourou Hey在泰国
水下。一旦到了水下，我会弄清楚的。
@1DAne1
看看我妈妈，愤怒会平息的。我妈是救世主的转世，是我心目中永恒的女神。这个女人的脸镀着金光，是世界上最美的脸。
@肖鹏
写日记
写了十几本笔记本，用光了无数笔芯，买了一支笔。
@kzesr
我的解压方式比较特别。管理层不是说压力是指对未来不确定性的担忧吗？每次压力大的时候，我都会分析未来可能出现的各种情况，预测最好的结果和最坏的结果，然后把这些写在纸上，缓解压力。
，每次我
次都会钻到最坏结果的牛角尖里，从而上升到人生存在意义等形而上学的高度上，进而产生怀疑，然后就他妈的释然了
@辣椒味甜筒
有天晚上我下了班 在小区楼下儿童游乐区
想像一个身高168的彪形少女坐在小区儿童游玩区荡秋千排遣工作压力而被保安赶走的画面
@天啦噜天啦噜
自己和自己写对话，一个唱红脸，一个唱白脸，一个尽情宣泄情绪，一个理智调控，看的时候特别有趣。
@鐘蕊
吃糖，夏天水果糖，冬天牛奶糖。
包里常年都有糖，像检查带没带钥匙一样检查糖。
@尼古拔丝·土豆
做手工。全心投入在手工里，外面世界的一切纷扰好像就都与我无关了。
@小兔咂。
凎！难道不是一边洗澡一边唱歌吗！
@614頁
把自己填进满是货物的超市里
和趴在桌子上看着烤箱里的食物呼吸
是一周仅有的两个解压时刻了^ ^
@Il Consigliere
默默和自己开一盘复杂到没朋友的桌游
@b9kr76
上大学时候，一个人在晚上骑车在校园里，不管一天有多少烦恼事，骑上自行车之后，所有都烟消云散了
你也有自己喜欢的解压方式吗？
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