蛋白粉能否空腹喝，蛋白粉能空腹喝-

　　蛋白粉不仅适合健身人群，平时也可以用来补充营养。空腹可以喝蛋白粉吗？喝蛋白粉会对身体有什么影响？

　　蛋白粉可以空腹喝吗？蛋白粉可以空腹喝。蛋白粉是一种营养丰富的食物，蛋白质含量特别高，可以很好的吸收。如果胃好的人空腹喝蛋白粉，是没有问题的。如果空腹喝蛋白粉后出现肠胃不适的症状，可以选择在两餐之间服用，既不会影响进餐，又能缓解肠胃不适的症状。

　　蛋白粉是什么？蛋白粉可以给身体补充非常好的优质蛋白质，蛋白质对于身体的作用就是补身体的各个部位。比如一个瘦子的肌肉、骨骼、皮肤、毛发都离不开蛋白质，所以蛋白质充足的时候，可以让身体的各种组织更好的发育。蛋白粉通过补充蛋白质，还可以为体内的酶和辅酶提供足够的原料，从而使体内的生化代谢调节发挥得更加顺畅。每1g蛋白质也能产生4Kcal的热量，所以适当摄入蛋白粉也能为身体提供能量。总蛋白粉的三大关键作用是打造健康的身体，调节体内的新陈代谢，每1g为身体提供4Kcal的热量。

　　蛋白粉有什么营养补充能量？

　　蛋白质可以提供身体消耗的部分能量，从而结合成一个心脏组织。对于婴儿、青少年、孕妇和老年人来说，它是维持组织蛋白更新的重要保健品。

　　降低心脏病的发病率

　　蛋白质能有效增加血浆胆固醇的含量，从而降低心脏病的发病率。对于很多老年人来说，适当补充蛋白质可以预防心脏病，而且没有副作用。

　　健康补充营养

　　想补充营养，动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担。这个时候选择植物性蛋白可以很好的减少对肾脏的损害，也可以很好的补充日常所需的营养。，经常大量运动的人可以依靠蛋白粉来加速营养能量的补充。

　　调节免疫功能

　　蛋白粉提供各种氨基酸，可以代替身体坏死组织，降低血浆胆固醇水平。对于胆固醇高的人，可以每天吃30克蛋白粉。其中所含的精氨酸也有利于损伤的愈合，提高免疫系统。

　　增强记忆力

　　蛋白粉中含有卵磷脂，卵磷脂是细胞膜、脑髓、神经组织的主要成分。吃蛋白粉有利于增强记忆力，预防老年痴呆症。

　　蛋白粉里有激素吗？会有一些激素成分。一般市面上的蛋白粉分为大豆蛋白粉和乳清蛋白粉，分别从大豆和牛奶的乳清中分离出来。大豆含有异黄酮，异黄酮是一种植物激素。牛奶中还含有一定的激素，这些成分或多或少会被带入到成品蛋白粉中。