出行总是容易晕车怎么办-解决晕车的7个小方法有哪些(出行总是容

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　　如果第二天要去旅行，最好在前一天晚上保证充足的睡眠，以提高身体对旅途中颠簸的适应能力。很多人担心第二天会晕车，所以经常会紧张，这个时候很难入睡。对于这类人群，晚上睡觉前应该听一些舒缓的音乐或者喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

　　晕车的人一定要注意避免在乘坐公交车前吃一些高脂肪高蛋白的食物，这样会导致胃部负担过重。再加上旅途颠簸，这个时候，胃很容易“翻江倒海”。除此之外，在旅途中也要注意饮食适度。每餐吃七八分饱为宜。注意，如果一个人想吃饱才不会晕车，那就要吃饱！

　　面对晕车怎么办的问题，适当的心理调节很重要。在乘车过程中拥有轻松愉快的心情，对消除晕车有着非常重要的作用。所以经常晕车的人不要总担心自己旅行会晕车。相反，他们应该通过聊天，唱歌和与他人玩一些游戏来分散注意力，这样可以有效地防止晕车的发生。

　　专家特别提醒晕车的人，骑车时最好和车的方向保持一致。，在车辆行驶中，不要为了打发时间而阅读书报或窗外闪过的东西，这样容易引起晕车。坐车时最好把注意力放在距离上，这样可以帮助你有效预防晕车。

　　晕车怎么办？对于这个问题，民间有很多常用有效的方法，其中上车前服用两片鲜姜是非常有效的方法。除此之外，在旅行途中，我们还可以装上话梅、陈皮等食物，也可以帮助我们预防晕车。

　　对于经常晕车的人来说，可以在口罩或手帕上存放两片鲜姜或薄荷，放在鼻孔下，然后再上车。途中可以陆续吸入。除此之外，在晕车怎么办的问题上，我们也可以将新鲜的橘子皮对准两个鼻孔用力挤压，让果皮里的汁液喷到鼻孔里。反复吸入还可以帮助我们有效预防晕车。

　　在乘车前，我们可以滴两滴风油精或用一片鲜姜或橘皮敷在圣安(肚脐)上，再涂上感冒止痛膏。除此之外，我们还可以在太阳穴、风池穴、内关穴等部位涂抹香油或清凉油，这些都可以帮助我们有效预防晕车等不适的发生。

　　编者按你在旅行中有晕车、晕船甚至晕机的经历吗？试试这七个小技巧，不要让你的愉快旅程充满痛苦，给自己一个轻松愉快的心情。如果这些都失败了，你还可以通过服药来预防晕车。乘车前一晚可以喝西洋参炖鸡汤，效果不错。也可以通过多次服用来治疗晕车症状。

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