冬季吃梨的功效，秋天吃梨有什么好处和坏处

　　秋天干燥很容易上火，由此造成的缺水往往让人喉咙不舒服。这个时候多吃梨对保护喉咙有好处。今天，边肖将向您介绍梨的功效和作用！

　　梨的功效1。梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭店里的饭菜大多是靠“味道”取胜的。食物油腻或辛辣，食后易诱发便秘。饭后吃梨可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。2.梨有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天吃一两个梨可以缓解干燥。

　　 3.梨含有较多的糖分和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒者食用。4.梨有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者常吃梨，大有裨益。5.梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。6.梨能刺激食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用。它们可以用来在高烧时补充水分和营养。

　　 7.梨味甘酸，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。所以对咽干、痒、痛、声嘶、痰稠有很好的效果。8.减少感冒的几率。多吃梨的人比不吃或少吃梨的人感冒几率低。，一些科学家和医生称梨为“全能健康水果”或“全科医生”。如今，空气污染很严重。多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。9.保护心脏。梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。10.预防骨质疏松症。梨子含有木质素，木质素是一种不溶性纤维。能在肠道内溶解，形成胶状薄膜，在肠道内与胆固醇结合，被排除。梨含有硼，可以预防女性骨质疏松。

　　梨的营养价值富含纤维素，使人有饱腹感，有助于减肥。食用后可刺激胃肠道，预防便秘、痔疮等疾病。富含碳水化合物，是机体的重要物质，能储存和提供热能，维持大脑功能，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。富含维生素B2，能使皮肤、指甲、头发正常生长，消除口腔炎症，改善视力，缓解疲劳。梨的忌口1。咳浓或无痰、咽部痒、干痛者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，尤其是醉酒或宿醉者；2.慢性肠炎、胃寒、糖尿病患者应忌食生梨。