大蒜的热量高吗-，大蒜的热量高吗减肥能吃吗

　　吃大蒜有很多好处，因为吃了大蒜之后会有很重的口腔异味，所以大家一定要注意吃了大蒜之后清洁口腔。很多人都很困惑。大蒜的热量是多少？大蒜大约有多少卡路里？大蒜会让你变胖吗？第五网边肖将为您一一解答！

　　大蒜的热量是多少？100克大蒜等于128卡路里。大蒜是一种常见的调味蔬菜，含有较多的碳水化合物、少量的蛋白质、纤维和较高的钾含量。建议减肥期间食用。

　　吃大蒜会发胖吗？吃大蒜不仅不会长胖，还能减肥。大蒜是一种有益的食物。阳性食物确实有治疗肥胖的作用。研究资料表明，大蒜有一定的消炎止泻作用，利尿降压作用，杀菌能力也很强。以前西药很少。人们通常用大蒜来增强身体的抵抗力，它有预防感冒、治疗腹泻等功效，所以可以起到一定的减肥作用。

　　不适合吃大蒜的人1。眼疾患者

　　古人说“大蒜百病只需一眼”。长期大量食用大蒜对眼睛有害。嵇康在《养生论》中说“肉味刺鼻，伤眼”。大蒜最辛辣，能清窍通目，容易对眼睛造成伤害。所以注意不要吃太多大蒜，尤其是有眼疾的人，治疗期间避免辛辣食物。

　　 2、弱热

　　古人认为多吃大蒜会消散人的气血。《本草从新》记载“大蒜性热有毒，生痰生火，散气耗血。体虚热的人不要摸嘴唇”。所以身体不好，气血虚弱的人要注意。

　　 3.肝病患者

　　很多人吃大蒜是为了预防肝炎，甚至有些人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是错的。003010记载大蒜“长期食用伤肝伤眼”。大蒜性热，能助火；辛辣，刺激。如果有内肝火的人吃了，肝火会更旺盛，时间长了肯定会造成伤害。

　　 4.脾虚泄泻患者

　　生蒜很刺激。平时少吃可以促进消化。但如果在患非细菌性肠炎、腹泻时吃大蒜，强烈的刺激会加重肠黏膜充血水肿，促进渗出，加重病情。

　　 5、重病患者谨慎饮食

　　大蒜发制品，所谓发制品，是指特别容易诱发某种疾病或加重已经发生的疾病的食物。吃辛辣食物，如大蒜、辣椒等。很可能对身患重病或正在服药的人产生明显的副作用，不仅可能引起旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。