电脑防蓝光钢化膜真的护眼吗，蓝光膜真的护眼吗

　　随着科技的发展，电子产品逐渐成为大多数人生活中不可或缺的设备，无论是支付、交通、办公、学习、游戏等................

　　 5月10日，国务院联防联控机制召开新闻发布会。发布会期间，我注意到这样一个问答

　　央视记者现在市面上有一些防蓝光眼镜，部分手机有防蓝光模式。这对保护孩子视力和预防近视有作用吗？谢谢你。

　　魏文彬，北京同仁医院3360副院长兼眼科主任

　　感谢这位记者的提问，引起了社会的广泛关注。在选择视频工具时，要坚持“大比小”的原则。选择的顺序是投影、电视、电脑、平板、手机。使用电子产品时，还是要强调“20-20-20”的公式。看屏幕20分钟后，要抬头看20英尺，也就是6米外，持续20秒以上。显示屏的屏幕尺寸、刷新率、使用距离不合适也容易引起视疲劳，进而引起近视或干眼症等眼疾，而显示器的分辨率一般不会引起视疲劳。建议设置屏幕的参数保持高度在眼睛和视频中心水平或略低。是电子屏幕对角线长度的4-6倍，阴极射线管CRT显示屏刷新率一般为75-85 Hz。如果是液晶显示屏，则不需要调整刷新率。，环境光线要合适。晚上使用电子产品，需要打开灯，将屏幕亮度调至30%。可以设置绿色背景的屏保壁纸，缓解眼睛疲劳。目前社会上存在对蓝光危害的过度解读。应该说防止蓝光和视疲劳与近视防控没有直接关系。蓝光可分为长波蓝光和短波蓝光。只有短波蓝光会影响眼睛健康，但需要长时间、高强度、不间断的照射。通过质检的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，所以日常生活中我们使用的都是正规厂家生产的电子产品，没有必要安装防蓝光设备。谢谢你。

　　根据魏主任的回答可以知道，目前合格的电子产品都是可以过滤有害的短波蓝光的，不需要选择蓝光膜或者其他蓝光护眼设备来防蓝光！以前我以为蓝色的阻隔膜真的可以保护我们的眼睛，所以每次买新手机新平板，我都会在网上平台选择蓝色的保护膜！但现在看来没必要，市面上蓝光膜的价格普遍比普通钢化膜贵。所以下次买手机膜没必要追求蓝光！

　　岛上的朋友大多是学生党。疫情期间，长时间在线上课会造成视力疲劳，眼睛干涩。

　　护眼小贴士

　　如果需要长时间关注电子产品，尽量选择大屏幕的设备，比如电脑电视。，我推荐平板。长时间使用电子产品后，可以向远处看几分钟，缓解眼部肌肉紧张。保持姿势，不要离屏幕太近，保持一定距离，保护好颈椎。多运动，可以玩自己喜欢的球类运动。在你的眼睛随着球的快速移动而移动的，也可以有效的锻炼眼睛，比如额头羽毛球，乒乓球，网球等等，我都很喜欢。保持屏幕的亮度与环境光线的亮度相协调。建议晚上打开手机的灯或者打开黑暗模式。你可以把它换成绿色的壁纸。一波推荐。上面这张是我自己拍的树。