“鼻塞怎么办怎样让鼻通气”(鼻塞怎么快速通气百度知道)

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　　季节交替时，感冒、鼻炎等疾病都可能引起鼻塞的症状。晚上睡觉的时候需要张嘴呼吸，会让人感觉特别不舒服。

　　那么，如何让鼻子快速通气呢？这里有几个让鼻子快速通气的小技巧。

　　鼻塞的常见原因

　　急性鼻炎即上呼吸道感染(俗称感冒)。原因是鼻粘膜和鼻甲，也就是鼻涕的水肿、肥大和分泌增多。这种情况通常可以通过治疗感冒有效。

　　慢性鼻炎严格的叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎，一种是鼻甲肥大，一种是鼻息肉。

　　日常生活中，急性鼻炎和慢性鼻炎最常见，鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、异物引起的鼻塞少见。

　　怎么缓解鼻塞？

　　 1.热熏蒸

　　鼻子不通气时，用开口小的杯子或瓶子，倒入热水或煮沸的中药，用热气熏蒸鼻子，滋润鼻腔，可缓解鼻塞。

　　 2.热敷法

　　用热毛巾敷鼻子10分钟左右。毛巾凉了，放在热水里，拧干，然后敷在鼻子上。注意温度，以免烫伤鼻子。

　　侧卧，抬头看

　　当鼻子不通气时，可以侧卧在床上，堵塞的鼻孔朝上，然后抬头，目光越过身体望向双脚，约20秒。

　　侧卧后，患侧鼻腔内的血液和炎症分泌物会流向另一侧，使患侧鼻腔内压力降低。抬头的动作还通过拉伸使鼻腔略微扩张，从而缓解鼻塞。

　　拉伸筋膜

　　鼻子不通气时，先将双手放在背后，十指交叉，张开后向后翻，肩膀打开，挺胸，手臂伸直，然后尽量向上伸展。保持20秒左右，连续拉伸3组。

　　拉伸筋膜是拉伸手指-手臂-胸部的筋膜和交感神经，起到一定的减轻鼻塞、缓解鼻塞的作用。

　　 5.穴位

　　在鼻子不通气的情况下，用手指按揉鼻翼两侧的项英穴，或用手掌和大鱼际快速擦拭项英穴，揉揉一分钟，直至出现局部发热。

　　应穴是人体的穴位之一，属于手阳明大肠经。揉这个穴位可以疏通经络，活络筋骨，从而缓解鼻塞。

　　 6.生理盐水鼻腔滴注

　　在一个没有针头的注射器里装满生理盐水，慢慢的往鼻腔里滴水，让生理盐水慢慢的从鼻腔和鼻孔进入，从嘴里吐出来。可以缓解鼻子的炎症反应，缓解鼻塞。而且生理盐水不含药物，孕妇也可以用！

　　以上最多能暂时缓解鼻塞。主要是使人因鼻塞而感到不适，得到短暂的缓解，便于入睡或休息。如果以上不能缓解鼻塞或鼻子不适，建议尽快去医院治疗。

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