迪范塞尔肌肉图，范迪塞尔有多强壮

　　每当人们提到《速度与激情》系列电影时，都会想到电影中最著名的三个秃子，即巨石强森、杰森斯坦森和范迪塞尔。他们都是好莱坞动作片的巨星，每个人都个性鲜明，身手不凡，肌肉发达，魅力四射，是肌肉硬汉的典型代表。其中范迪塞尔有个外号叫“大胸哥”，指的是他发达的胸肌。，他与众不同的低沉嗓音也是范迪塞尔的标志之一。范迪塞尔是一位才华横溢的作家、导演和演员。他最著名的电影是《速度与激情》，《星际传奇》和《极限特工》系列。粗糙的外表和细腻的内心形成了强烈的对比。

　　范迪塞尔一个出色的肌肉硬汉。

　　一、电影业的崛起范迪塞尔于1967年7月18日出生于美国纽约州，与杰森斯坦森同年同月。他身高1.82米，体重100公斤。范迪塞尔这个名字其实只是他的艺名，他的真名是马克辛克莱文森特。

　　电影产业的崛起

　　范迪塞尔是由一个拥有非洲和意大利血统的美国继父抚养长大的。范迪塞尔从未见过自己的亲生父亲。他的继父是一名剧院经理和演员，他的母亲是一名占星家，拥有苏格兰、英国和德国血统。

　　因为他的父亲，范迪塞尔在剧院度过了他童年的大部分时光。

　　早期

　　淘气的孩子小时候往往很聪明，就像范迪塞尔小时候一样，也很调皮。7岁时，他和朋友潜入一家剧院进行破坏，剧院的工作人员抓住了他。，他们没有被工作人员责骂或警告。而是剧院工作人员给了他们每人一个剧本，要求他们每天放学后参加戏剧训练，这使得范迪塞尔的演员生涯开始了。

　　表演生涯

　　在父亲的帮助下，范迪塞尔的演艺事业逐渐完善，进入好莱坞成为他的梦想。到了大学，他开始主修英语编剧。学了三年后，他开始自己拍电影，一开始反响不大，但他并没有而放弃，兼职编剧，创作短剧。

　　范迪塞尔和道恩道格拉斯强森

　　 1990年，范迪塞尔出演了自己的第一部电影《无语问苍天》，担任跑龙套角色，是三个秃子中第一个涉足电影的。这个时候，巨石还在学校踢足球，杰森斯坦森在为国家队跳水。

　　 1994年，范迪塞尔根据自己的自传故事，自编自导自演了一部半自传体电影《千面人》。凭借这部电影，他参加了戛纳电影节，不仅获得好评，还得到了大导演史蒂文斯皮尔伯格的称赞。

　　拯救大兵瑞恩

　　 1998年，史蒂文斯皮尔伯格邀请他参加《拯救大兵雷恩》。

　　 1999年，范迪塞尔为动画电影《钢铁巨人》配音。

　　 003010 3光头

　　直到2001年，范迪塞尔出演电影系列《速度与激情》，成为他最具代表性的作品。一位动作电影明星开始在好莱坞冉冉升起，这部电影非常受欢迎，一直拍摄到现在。

　　速度与激情

　　 103010拍戏往往需要很大的投入和很高的回报。一部电影从一开始几百万投资，到后来上亿投资，回报也水涨船高。《速度与激情》全球票房回报5亿元，《速度与激情》全球票房15亿元，位列电影史上第三，其中中国市场贡献24亿元。

　　太旧的车

　　据说为了营造身临其境的真实感，动用了无数豪车。短短几秒钟，数百辆豪车瞬间变成一堆废铁。场面非常震撼，也让那些买不起豪车的人心里滴血！

　　 103010创作者合影

　　很多人是看着《速5》系列长大的。他们和《速7》一起长大，看着它长大，结婚生子，买车，一起玩，这些都是不可磨灭的记忆。很多人成为了《速度与激情》的铁杆粉丝和忠实观众。

　　 2.健身专家范迪塞尔(Van Dissel)16岁开始健身，17岁就有了强健的体魄，于是成为一些纽约俱乐部的保镖。

　　 17岁的范迪塞尔

　　正是这份工作，他为了疯狂增肥增肌，经常进行高强度的体能训练，比如拳击、自由跑，但并不追求肌肉线条的对称和美感。因为只要身体足够强壮，就能震慑那些来找麻烦的人。

　　大胸哥

　　健身是一种习惯。为了健身，范迪塞尔常年在健身房健身，经常练2个小时。针对性的差异化训练，就是让身体的每一个部位都得到锻炼，核心力量强，像人旗一样的动作都能轻松完成。

　　人类旗帜

　　范迪塞尔基本上每周训练三天，足以维持他现在的肌肉和体格。他最多用8-12个砝码。他喜欢复合动作和自重的结合。以下是他一周的例行训练。

　　第一天胸部和肱三头肌

　　倾斜哑铃卧推4组8次

　　上斜哑铃鸟4组8次

　　斜杠铃卧推4组8次

　　仰卧手臂屈伸4组8次

　　菱形俯卧撑4组15次

　　放松普拉提或瑜伽1小时。

　　健身房锻炼

　　第三天背部和肱二头肌

　　宽引体向上4组8次

　　坐划船4组8次

　　下拉3组12次

　　站立杠铃弯曲3组12次

　　斜弯3组12次

　　放松拉伸肌肉20-30分钟

　　体操练习2

　　第五天腿

　　前颈深蹲4组8次

　　直腿硬拉4组8次

　　坐姿3组12次。

　　俯卧撑4组12次

　　单手俯卧撑每侧3组12次。

　　放松普拉提或瑜伽1小时。

　　除了大重量力量训练，范。

　　迪塞尔还喜欢通过瑜伽、普拉提拉伸肌肉。

　　范.迪塞尔说“有人说练瑜伽、普拉提不够男人，我可不这么想。”

　　三、恩怨情仇

　　范.迪塞尔一家人

　　范.迪塞尔本人的平时生活是相当的低调和保密，他和他的模特女友帕罗玛·吉曼涅兹交往多年，两人还有3个小孩。

　　范.迪塞尔纪念保罗

　　当年保罗.沃克在拍摄《速度与激情7》时，在车祸中不幸过世。闻此噩耗，范.迪塞尔悲伤不已。

　　范.迪塞尔和女儿波林

　　因为保罗和范.迪塞尔在拍摄《速度与激情》中建立了12年的友谊，范.迪塞尔为了纪念保罗.沃克，还把当时刚出生的女儿取名叫波林（Pauline）。他受专访时表示，每当叫着女儿的名字，就会让他感觉保罗还在身边，从未离开过。

　　有一次在纪念挚友保罗.沃克，范迪塞尔翻唱《See You Again》时，台下集体飙泪。

　　保罗和范迪塞尔的女儿

　　这份珍贵的情谊还延伸到了保罗的家人身上，据说，保罗的女儿梅朵有望出演《速度与激情》续集。

　　与巨石强森不和

　　除了范.迪塞尔因保罗.沃克的消息常常受到媒体瞩目外，他与巨石.强森的不和的传闻，也是闹得沸沸扬扬。

　　原因就是巨石强森在IG中，发文暗讽范.迪塞尔是个胆小鬼，后来巨石强森也在滚石杂志专访中表示，他与范.迪塞尔的关系已经决裂，甚至无法一同拍戏，两人甚至无法同框拍戏。

　　强森与迪塞尔和好

　　不过，三年之后，巨石.强森打破隔阂，在IG中向范.迪塞尔喊话，称呼范.迪塞尔为兄弟，这突如其来的示好，似乎也暗示了巨石强森将回归《速度与激情10》。至于是为了拍电影而和好，还是两人就真的是兄弟一场，就当无事发生过，这也只能等时间来给我们答案。

　　一切皆有可能！