到底是晨跑好还是夜跑好减肥(晨跑和夜跑哪个更减肥晨跑几点合适)

健康新闻 2023-05-01 18:57健康生活www.xingbingw.cn

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  晨跑比趣味跑更能减肥。

  晨跑比趣味跑更容易减肥,主要是因为晨跑塑身后,人体大部分部位的杂质都已经代谢掉了,体内并没有太多的能量。这个时候运动可以让多余的脂肪燃烧的更充分。趣味跑需要消耗掉白天剩余的能量,才能燃烧体内的脂肪。

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