玻璃心是怎么造成的(玻璃心是病吗)

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　　导读每个人都有脆弱的时候，但往往会因为外界的人或事而影响自己的心情，久而久之就会形成一种病态的心理。

　　今天，你和一个同事吵了几句。你会时不时看看TA的朋友圈吗？从而知道TA会不会含沙射影的骂自己。

　　如果老板让你去办公室，你会担心自己哪里做错了吗？老板应该自我批评。

　　旁边有两个人在窃窃私语。你怀疑他们是在自嘲吗？

　　如果你经常担心别人的笑话，责怪自己做错了什么，时不时让自己焦虑、难过、难过，那么你现在就有一个“blx”在工作。

　　 blx会给自己带来什么伤害？

　　 1.我的情绪经常是负面的。

　　 103010林黛玉这个角色总是给人一种可怜兮兮的形象。其实就林黛玉本人而言，她多才多艺，家庭背景也不错。她看似在贾府过着寄人篱下的生活，但地位却是常人无法企及的。

　　她得到了贾母、王熙凤这样的重要人物的宠爱，又得到了贾宝玉这样一个碰不得的哥哥的保护，理应在贾府过着舒适幸福的生活。

　　恰恰相反，她常常自怜，这是她的“blx”。

　　比如她进贾府不久，周瑞的媳妇拿出一个流行的头饰，送给了府里的夫人。就因为送到她手里，她就冷笑道“我就知道别人不挑剩下的就不给我了。”

　　林黛玉的“blx”让她抑郁，偷偷哭。

　　人一旦有了“blx”，就会想得更多，活得小心翼翼。会用恶意去揣测别人，会因为琐事失去对情绪的控制，让整个人处于消极状态。

　　 2.人际关系差。

　　有一天，我听到我小学的侄女回来跟小姑哭，说她所有的同学都不喜欢跟她玩，还说她是“哭娃”。

　　小姑问她，她以前不是和一个叫乐乐的同学玩得很好吗？侄女回答“我不跟她玩了。她学习很好，上课积极回答问题。老师总是表扬她。是体育课。她跑得比我快。”

　　大嫂又问“那乐乐是在笑你吗？”

　　 “不，是我心里不舒服。”侄女，回答。

　　私底下小姑也很头疼，说自己的孩子特别“blx”。在家里，她经常在和邻居家的孩子玩的时候哭。当别人开了一个无心的玩笑，她会偷偷问妈妈，他们是在嘲笑我吗？

　　也许是因为她太“blx”了，同学们都疏远了她。

　　孩子会知道远离有“blx”的朋友，更何况复杂的成人世界。

　　一个有“blx”的人，也会是一个内心敏感，容易把情绪挂在脸上的人。大家都很忙，没有人愿意照顾和包容一个有“blx”的人。

　　而且，人也是趋利避害的。他们在一起舒服，就会相处，否则只会远离。

　　 3.影响自身发展。

　　身边有这样一个女生，毕业三四年了，换了好几份工作，一直迟迟没有稳定下来。原因是不喜欢老板，或者同事对她有意见。

　　而且仔细听了她的话，根本不是什么大事。

　　比如她在工作中找同事帮忙，人家不耐烦她就受不了，说看这个人心里会慌。

　　比如老板在工作中要求多，就觉得是在故意压榨她的劳动力。

　　不是她不聪明，也不是她不能吃苦。因为我的“blx”长期不能做任何工作，所以经常需要父母的补贴。

　　铁娘子董明珠说过，“职场中，最降低工作效率的不是刷淘宝，也不是聊微信，而是blx。”

　　每个人都有委屈和脆弱的时候，但如果这种心理经常占据一个人的心灵，就会影响一个人的一生，让一个人的成长止步不前。

　　如何戒掉blx？

　　第一，不要过分夸大事情。

　　高中的时候，有一次被老师批评，心里很难受。在同学面前总是觉得很尴尬，整天都很压抑。

　　晚自习的时候，同桌这样看着我，翻着白眼对我说，妹子，你真的没有你想的那么重要。没有人会把你的事情放在心上。

　　我突然明白了。是啊，那么多同学，我还记得别人多少？为什么要因为“别人怎么看我”而影响自己的心情？

　　人就是这样。他们越在乎某件事，就会把它放大，让它扰乱自己的情绪，甚至把自己逼上绝路。

　　其实我们认为的“过得去的事情”终究会过去的。有时候，当你回头看那些困扰你很久的事情，你会发现，这根本不是什么大事。

　　所以，当我们的“blx”在搞鬼的时候，不如告诉自己“除了生死，一切都只是抓伤”。

　　第二，多花时间“提升自己”。

　　人之所以会有“blx”，大多与自卑和不能做自己力所能及的事有关。

　　与其自怨自艾，不如花点时间好好提升自己。比如提高自己的专业知识，比如看一些有营养的书，丰富自己的内心世界。

　　知道你的时间花在哪里，你就会得到回报。你的时间是用来伤心难过的，反馈给你的必然是消极的生活。如果你花时间提升自己，你将来会有自信的生活。

　　当生活被学习填满的时候，当一个人真的很忙的时候，根本没有时间伤春悲秋。

　　第三，用理性战胜感性。

　　有“blx”的人会很容易情绪化，希望得到别人的好感。

　　小孩子会去找别人要糖吃。作为一个成年人，不要去想别人会给你什么。

　　事情发生的时候，尽量减少对自己感觉和情绪的干扰，但要多考虑。

　　这件事如何解决。

　　譬如业务能力弱被批评，流再多的泪也无济于事，在别人那里更显得一文不值。不如先把自己的情绪收起来，想着如何去做好这件事。

　　当自己的思维习惯于去解决事情，慢慢就会发现，自己的情绪不再容易受到外界的干扰，内心也会逐步变得强大起来。

　　综上分析，与其说“玻璃心”是一种性格缺陷，不如说是自我认知不够，当一个人能力配不上自己的期望时，就会出现自尊与自卑这样矛盾的病态心理。

　　在《奇葩说》中，马东曾提到“钝感”这个词，并且了渡边淳一《钝感力》这本书的主要内容

　　钝感力是快速忘却不快的能力；钝感力是接受失败挑战的能力；钝感力是坦然面对流言的能力；钝感力是对嫉妒和嘲讽心怀感恩的能力；钝感力对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。

　　事实上，“玻璃心”在我们每个人身上，都会或多或少地出现，而我们每个人都应该培养这种“钝感”，努力做一个心向阳光的人。

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