丹参粉对于一些比较注重养生的朋友来说并不陌生。它把丹参磨成粉，方便我们食用。下面就来了解一下丹参粉常见的吃法。
丹参粉怎么吃？第一，生吃丹参粉
1.将丹参研成细粉。
2.将约5g丹参粉放入杯中。
3.加入温水，搅拌均匀，服用。
4.也可以直接把丹参粉含在嘴里，用温水送服。
5.一天两次。
二、丹参粉熟。
材料粳米100克，丹参粉15克，大枣10克，冰糖或蜂蜜适量。
1.糯米洗净，大枣去核。
2.将糯米、大枣放入锅中，加适量水煮成粥。
3.煮30分钟左右。粥煮好后，加入丹参粉，拌匀。
4.然后煮10分钟左右。
5.可以加入冰糖或者蜂蜜调味。
丹参粉正确的吃法，才能让丹参粉发挥出最好的作用，减少各种副作用，真正起到强身健体的作用。
1.中老年人神经衰弱，失眠多梦，食欲不振，精神不振。他们可以增加睡眠，振奋精神，增加食欲。他们每天晚饭后可以用开水吞服3克丹参粉。
2.冠心病或冠心病倾向，胸闷、胸痛、心慌等症状，可每日早晚两次吞服丹参粉，每次3克，或与三七同服，均分粉与每次3克。丹参具有活血化瘀而不伤正气，扶正而不滞的优点，不仅能改善冠状动脉的血液循环，还能补益正气，增强战胜疾病的能力；
3.如果血脂(胆固醇)过高超重，可以每天吞服3g丹参粉，坚持一周，休息一周。还可以准备何首乌。黑芝麻、泽泻等。成粉，每日服用5g，早晚各一次，不仅能降低血脂和胆固醇，还能预防动脉硬化和胡须头发早白。这种作用可能与丹参促进人体物质代谢的作用有关。
吃丹参粉要注意什么？1.用量不宜过大。
一般丹参粉一天的用量在10-15克左右，因为丹参粉有很强的活血化瘀作用。如果大剂量服用丹参粉，可能会刺激血管，引起消化道出血。
2、不宜长期服用。
一般情况下，不建议长期服用丹参粉，因为丹参粉具有很强的活血理气作用。长期服用丹参粉容易导致体内血钾含量降低，引起不适。服用期间建议吃含钾量高的食物，如橘子、红薯、土豆等。
吃丹参粉的好处1。能强心，增强心肌收缩力，改善心功能，不增加心肌耗氧量。
2.血管功能扩张冠状动脉，特别是增加心肌血流量，扩张外周血管，增加血流量，减少脑血流量。
3.抗血栓形成，增加纤溶酶活性，延长凝血时间，抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)，改善血液流变学特性(降低血液粘度，缩短红细胞电泳时间)。
4.丹参粉可以改善微循环。
