“怎么恢复视力”(怎么才能恢复视力方法)

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　　用毛巾热敷

　　东方瑞丽。com:每天洗脸的时候，把毛巾泡在热水里，不要拧得太干，趁热折叠起来盖在额头和眼睛上。轻轻地闭上眼睛，直到毛巾的温度下降，然后取下。每天做2~3次，可以加速眼周血液循环，有效缓解眼睛疲劳。

　　眼部熨烫

　　熨烫的目的是闭上眼睛，用手掌互相摩擦，直到烫手为止，然后迅速按在眼睛上。这时，你的眼睛会感受到一股暖流。

　　看绿色植物。

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　　 1.你可以站在窗前向远处看，向绿色的地方看。

　　 2.如果高楼多，看着楼顶也可以，但是注意不要让太阳直射眼睛。

　　 3.看看办公室养的绿植，在上班时间放松眼睛，比如起床去接水。

　　 4.在工作站的电脑旁边养一盆绿植，经常看。如果是长期伏案，整天对着电脑，最好每小时看5-10分钟绿植。

　　转动你的眼睛

　　如果眼睛长时间近距离注视，比如看手机，会造成眼肌疲劳，拉长眼轴。适当的眼球转动可以放松眼部肌肉，起到调节作用。闭上眼睛，慢慢上下左右转动眼睛。

　　喝枸杞菊花茶保护眼睛

　　菊花茶：枸杞8 ~ 10g，白菊花5 ~ 6朵，可用开水冲泡，不用茶叶。如果想口感更好，还可以加点冰糖。

　　如果眼睛干涩酸痛，可以去阳溪穴！此穴是缓解头痛和眼睛酸痛的最佳方法。摩擦一两次就可以缓解，效果非常明显。

　　阳溪穴还有一个美丽的名字“明目滴眼液”，可以用来缓解眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上的白色溃疡斑。

　　阳溪穴：手腕附近。想要找到这个穴位，可以先把大拇指翘起来，你会发现一根肋骨凸起。此外，在你的手掌边缘还有一根微微隆起的肋骨。在这两个凸出的肋骨之间，有一个凹陷，就是阳溪穴所在的位置。

　　 :一定要闭上眼睛捏一分钟，或者5分钟左右。

　　恢复视力

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