白茶的功效与作用 百度百科(白茶的功效与作用百科)

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　　但说到“茶文化”，一定是大家都关心的东西。根据发酵程度和工艺，我国将茶叶分为红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、黄茶、白茶六大类。说到“白茶”，其工艺相对简单，保留了茶叶的“原味”。经常喝白茶对身体有什么好处？健康品鉴白茶，一些小细节也值得大家关注。

　　简单普及一下“白茶”吧。白茶本身属于“微发酵茶”，主要产地是福建的福鼎、松溪、政和等地；白茶的主要品种有白牡丹、白毫银针、工美、寿美等。

　　经常喝白茶有什么好处？增加饮水量

　　这是相对来说最实际的“好处”。很多人不爱喝水是因为“没味道”。适当冲泡白茶，可增加每日饮水量，可加速肠道新陈代谢，促进排便，预防便秘等肠道问题。

　　理论上，它可以增强人体的免疫能力

　　不考虑营养素的用量，白茶含有一定量的茶多酚、黄酮类、茶黄素等物质。经常饮用可以增强身体的抗氧化能力，抵御病菌等有害物质的入侵。

　　促进眼睛健康，预防干眼症和夜盲症；

　　白茶是一种营养丰富的茶叶，其中胡萝卜素是维生素原。在不谈剂量的基础上，经常饮用可以预防眼部相关问题，如干眼症、夜盲症等。

　　有助于“刷新”:

　　白茶中含有一定量的“生物碱”，具体来说就是咖啡因、茶碱、可可碱等物质。喝了它有提神的作用，可以为你的“精神疲劳”打开一扇窗。

　　培养你的闲情雅致，美化你的心情；

　　喝茶无疑是生活中能让你坐得住的一件事。经常喝茶可以培养一个人的“闲适”，让心情变得更美。

　　喝白茶应该用什么样的茶具？冲泡白茶，一般建议选择“盖碗”泡茶，高雅，有观赏性，尤其是白色盖碗；对于老白茶，建议用茶壶冲泡，以凝聚茶香，防止茶香流失。

　　喝健康的白茶，小事要做好(看完这三点，发现白茶还是不对):浓度不要太高，不要给身体太大压力。

　　喝水的温度不能太高，不会对食道造成困扰。最高温度不建议超过65摄氏度。

　　喝一点，不要太贪，业余时间培养成爱好。

　　白茶，静雅醇厚的茶饮，往往好处多多；健康品鉴，还原茶香；希望一杯淡雅的白茶能为你的生活增添色彩。

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