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　　胃作为人体的消化器官，负责消化和吸收食物，所以胃的质量对人的健康至关重要。

　　现在的饮食习惯有了很大的改变，所以很多人的胃的工作量非常大，导致胃损伤。

　　也正因为如此，养胃成了重中之重。

　　如果你的胃不好，经常吃几种养胃的水果，或者1:的苹果，可以让你的胃感觉好一点。

　　因为苹果是最受欢迎的水果，它常常被忽视，但它有丰富的营养价值和极好的保健作用。

　　苹果性质温和，特别适合肠胃不好的人吃。无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能得到很好的改善。如果经常拉肚子，可以每天吃一个蒸苹果，也可以预防感冒，增强抵抗力。

　　 23360石榴

　　石榴非常好吃，受到很多人的喜爱。石榴汁含有丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化，对胃溃疡也有很好的疗效，所以胃痛的人可以多吃石榴。

　　石榴虽然营养价值很好，但并不是所有人都适合吃。比如急性炎症和便秘的人就要少吃。

　　 :甘蔗

　　冬天正是甘蔗大规模上市的时候。甘蔗对肠胃有很好的保健作用，对消化不良和恶心呕吐有很好的效果。除此之外，甘蔗还能生津止渴，降胃清肝。毕竟甘蔗含铁量非常高。

　　如果胃的消化功能较弱，或者有慢性胃炎的朋友可以适量吃一些甘蔗。如果觉得咀嚼特别费劲，可以榨点甘蔗汁喝。

　　 4:葡萄

　　葡萄能健脾胃，而葡萄中的酒石酸能促进消化，葡萄中所含的葡萄糖能被人体直接消化吸收。

　　而且葡萄中含有的铁元素也很丰富，可以改善贫血，血液充足的时候还可以改善肠胃。

　　腹泻的人不适合吃葡萄，因为会加重腹泻。

　　 5:樱桃色

　　樱桃小巧玲珑，非常可爱，营养价值特别高。尤其是其中所含的铁，在水果中绝对首屈一指。而且樱桃性温，特别适合胃寒虚寒的人食用。如果胃口不好，也可以吃点樱桃开胃。

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