安全感百度百科(安全感的是什么)

　　安全感百度百科(安全感的是什么)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了安全感百度百科(安全感的是什么)相关信息，下面一起看看。

　　 01你的“安全感”评分在解决安全感的问题之前，我可以先做一个关于安全感的小测试，看看你有没有赢过以下

　　不管别人怎么说，都觉得自己没用。

　　害怕与他人建立和保持亲密关系

　　我喜欢拥抱或握手这样的身体接触。

　　喜欢有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服，不知道手往哪里放。

　　，领导敬而远之。

　　永远不敢拒绝朋友的请求

　　习惯放弃自己的愿望和要求。

　　我喜欢角落和窗户。

　　喜欢听到对方的甜言蜜语，但又怀疑。

　　留恋，怀抱，莫名的孤独。

　　如果满足_子句

　　第三条及以下，你属于轻度缺乏安全感；

　　四到五。你中度缺乏安全感；

　　 6以上，你严重缺乏安全感；

　　如果你测试的是严重的不安全感，那么恭喜你，你其实和我一样~

　　不过，还有一个更好的消息，那就是安全感不是一成不变的，而是会随着我的心理状态和环境变化而变化。

　　例如

　　当你去一个陌生的环境，你的安全感其实会下降。

　　熟悉一段时间后，会恢复到平时的水平。

　　如果你在这种环境下表现得很好，你会比以前更有安全感，会呆得很舒服，甚至敢做以前绝对不敢做的事情，比如上台表演什么的。不要惊讶，因为这很正常。

　　接下来，我们来谈谈什么是“安全感”，它来自哪里，为什么会缺失，我们该如何调节。

　　 02到底什么是“安全”？顾名思义，“安全感”就是对稳定和安全感的心理需求。

　　属于个人内心的精神需求。是对可能出现的身体或心理上的危险或风险的预感，以及个体在处理事情时的无力感，主要表现为确定感和可控感。

　　没有“安全感”，人就会开始缺乏自信，过度焦虑，对人或事产生不必要的担心。

　　简单来说，“安全感”来源于人们内心对“掌控感”的渴望。一旦环境、人或事超出了我们的预期，摆脱了我们的“控制”，我们都会开始感到不安。这种不安的感觉是缺乏“安全感”的表现。同样，当一切都井井有条的时候，你充满了自信和掌控力，这就是“安全感”。

　　只是“安全感”通常在我们的潜意识中起作用，所以我们很少感受到。

　　掌握了定义之后，再来说说我们平时是如何失去安全感的。

　　 03缺乏“安全感”的四个因素1。惯性思维导致缺乏安全感。

　　这主要是指个人成长经历，导致习惯性焦虑，思考问题导致的安全感缺失。这个习惯可能来自家庭，也可能是受到周围亲友的影响。

　　比如父母是没有安全感的人，就会习惯性的攻击孩子。在他们的孩子取得成功后，父母会给他们泼冷水“考个90有什么好高兴的？你看隔壁家的xx，哪个考试不是100分。”

　　，如果遇到喜欢攻击人的人，或者领导、同事，也会有同样的效果。

　　打击越大，我就越容易对事情做出悲观的预测。明明取得了不错的成绩，却还是要患得患失，怀疑自己能不能做到。

　　 2.最近失败或被拒绝的经历。

　　其实大家都是这样的。消极的经历会带来消极的想法，消极的想法会强化消极的结果。经历过失败之后，我们很容易对自己做出很低的评价，甚至否定自我价值，这是很难消除的。

　　我总喜欢对朋友说这句话“失败是失败之母。反复失败只能导致更多的失败。”

　　坏对象，父母和领导喜欢天天盯着自己以前的错误，一遍又一遍的唠叨。就是他们用这个，凭空给我们制造了很多“安全危机”。

　　智能物体、父母和领导者用完全不同的方式处理它。他们都喜欢在失败中寻找闪光点，从好的角度经验。让你重新找到“掌控感”，从而更快回到状态。

　　 3.社会焦虑

　　不仅仅是换工作，在聚会、约会等公共场合，我说话时都会不自觉地感到紧张、脸红、出汗、手抖。

　　其实原因很简单，就是我们失去了对环境的控制，陌生人出现在我们身边。这个时候我会刻意的想留下一个“好印象”，让自己更好的融入这个群体。我非常害怕自己一不小心就会闹出笑话，被群里拒绝。

　　你知道，在古代，我们的祖先是群居动物。在当时的恶劣环境下，脱离群体基本是没有出路的，所以害怕被群体抛弃的想法就刻在了我们的基因里。

　　好在只要能正确的认识到自己的价值，多参加活动，就能很快适应这种焦虑和不安。

　　 4.完美主义导致的焦虑

　　通常，当我看到一些人，我清楚地做好每一件事优秀的表现，高收入，完美的身材，体贴的对象，不错的老板.结果还是每天都不开心。

　　我遇到的最好的一个是我的一个朋友。她为了一个公务员努力学习了两个月，说她是天选之子也不为过。这样的人，很难走出抑郁(轻微，看心理医生后好转)。这就是完美主义的后果。

　　对结果过于苛求，让我在很长一段时间内情绪低落，不断责怪自己不完美，强迫自己变得更有价值。

　　最终，这种压力让人严重缺乏安全感，稍有风吹草动就会引发焦虑。

　　以上四种情况是我们缺乏“安全感”的四个主要原因。

　　p>

　　不管是思维习惯也好，还是失败经历、环境变化或者完美主义，归根结底都是我们因为失去了对事情的「控制感」，从而导致我们对自己的怀疑，并引发了一系列焦虑、慌乱和不安。

　　抓住这个关键点，其实找回「安全感」就很简单了。

　　04 如何获得「安全感」?

　　1) 建立你个人的「成功档案」

　　上面也提到过，好的伴侣、家长和领导都善于利用闪光点。如果没有遇到这样优秀的人，又或者他们不在身边的时候，怎么办？

　　你就可以利用这个 ，把自己的光辉事迹全部从写上去，从幼儿园得到的奖状，到扶老奶奶过马路，全部都写上去。

　　这样做的好处就是给你建立一个坐标点，每次负面消极的时候，可以通过这个「成功档案」更客观的去认识自己。

　　2）接纳真实的自己，允许自己的不完美

　　在完美主义者的想象中构建出来的自我，虽然完美且华丽，却极其脆弱。

　　只有我们接受了真实的自我，才能构建出一个强大的自我，才有能力接纳别人，才有能力去接纳真实的世界。

　　3）学会接受不确定的意外

　　人始终会长大，我们不仅仅要学会承担责任和义务，更要学会如何面对意外，如何克服意外带来的失控和恐惧感。

　　这里有个小技巧，我们可以通过“模拟练习”的方式来提升自己的抵抗力。假装自己正在经历失控，想象自己是如何在失控中的感受，又是找到机会逆袭的，以及成功后那种征服失败的快乐。

　　以上三个小技巧相信能帮助你找回「安全感」，接下来聊聊如何给伴侣提供安全感。

　　05 如何给别人提供「安全感」？

　　经常有朋友问，如何在一段感情里给对方提供「安全感」？

　　其实很简单感情中的「安全感」就是这段感情中，你能提供的「确定性」！

　　只要他发消息，你就能回；

　　只要打 你就能接；

　　他有困难发出需求，你就能来帮他；

　　他生病了，你一定尽快赶到现场……

　　这就叫——安全感强。

　　回忆一下对方抱怨你的场景，无非就是找不到你人，又或者是发现你有事瞒着他。

　　悄悄的告诉你个小秘密不仅仅是女生缺乏「安全感」，其实男生也经常会出现缺乏「安全感」的情况，只不过男生嘴硬不承认而已。

　　ennn......

　　再告诉你个小秘密，上面增强安全感的方式，不仅仅对女孩子有效，对男生也同样有效。

　　男人也是人，也有脆弱的时候，也有需要安慰的时候，但因为面子和习惯的关系，男人是不会开口求助的。但这个时候如果女孩子恰好能给予安慰和支持，男生也是极容易放开心房的，毕竟人都有最脆弱的一面。

　　— end —

　　好了，关于「安全感」的内容，能说的不能说的我都交代了~

　　希望你阅读之后能掌握「安全感」背后的心理机制，鼓起勇气正视自己的焦虑和不安，那是也许你就会发现很多问题其实并没有想象中的那么可怕，人生其实有很多种可能，而选择权一直都在我们自己手里。

　　最最，对如何给对方安全感有疑虑或看法的小伙伴，欢迎留言讨论，我看到后会第一时间反馈的~

　　 相关文章

　　十大巅峰网游小说(十大公认网游小说神作推荐)

　　百度网盘登陆入口(百度网盘共享群的正确使用方法)

　　恶人传评价(《恶人传》以暴制暴成了救赎)

　　百度网盘登录入口(百度网盘安装方法)

　　番禺中学排名(番禺区热门学校盘点)

　　马路标志(交通安全标示大全及图解)

　　苹果序列号是哪个(iPhone序列号知识扫盲)

　　故宫太和殿介绍(故宫的太和殿为什么叫金銮殿)

　　东营人均gdp(中国人均GDP前15强城市)

　　陆贞原型(陆贞传奇的原型各个奇葩)

　　硫酸铜什么颜色(硫酸铜的用途与危害)

　　小米平板4参数(小米平板4参数全曝光)

　　更多安全感百度百科(安全感的是什么)相关信息请关注本文章，本文仅仅做为展示！