阿胶怎么吃好啊(阿胶怎么吃效果最好 阿胶的吃法及禁忌)

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　　说起阿胶，相信大多数人都不陌生，尤其是一些爱美的女性会吃阿胶。这主要是因为阿胶是一种营养价值很高的食物，那么阿胶怎么才能更好的被吸收呢？边肖总结了阿胶的相关吃法。我们来看看吧！

　　 1.煮明胶粥

　　煮阿胶粥比较常见，可以很好的搭配各种食材。比如阿胶和糙米，因为糙米和阿胶都不好煮，可以用小火煨一下，让阿胶的营养充分渗透，闻起来清香，非常适合做早餐。另外，阿胶搭配糯米也是不错的选择。

　　 2、炖阿胶汤

　　阿胶炖汤是滋补的好方法。比如用阿胶和鸡肉一起炖，不仅能让鸡汤更好喝，还能让鸡汤更适合滋补女性。经常喝这种鸡汤，可以提高女性免疫力，达到美容养颜、补气益血的功效。

　　 3.浸泡米酒

　　阿胶泡酒也是不错的选择。虽然很多女性没有喝酒的习惯，但是少量的酒精摄入可以促进血液循环，提高睡眠质量。将阿胶浸泡在黄酒中，可以进一步增强营养，改善女性气色，促进血液循环，提高人体新陈代谢。

　　 4.做阿胶糕。

　　将阿胶用黄酒浸泡24小时，使凝胶块变软，一起倒入小锅中，慢慢煮至挂旗。中间放入核桃仁、大枣、枸杞、黑芝麻等坚果，搅拌均匀，用磨具取出，压成块状，放入冰箱过夜，切成小块，早晚再切成小块。阿胶糕营养丰富，能补充营养，补气养血。

　　 5、阿胶加红枣

　　红枣加水煮沸，加入捣碎的阿胶，融化后饮用。喝汤吃枣。红枣作为滋补佳品，维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”。经常食用红枣和阿胶，可以促进人体造血，使皮肤越来越红润。

　　 6.和牛奶一起吃

　　有的人为了吃起来更方便，直接买吉利粉。口香糖粉可以直接和热牛奶一起服用，富含蛋白质，可以调理女性脾胃健康，经常饮用有助于补充面部胶原蛋白，使皮肤更加紧致有弹性。

　　吃阿胶要注意

　　 1.阿胶一般用量为3-9g，宜饭前服用。具体用量视个人身体情况而定。

　　 2.可以和其他食物搭配。阿胶本身有一种独特的味道，很多人不太喜欢。可以掺蜂蜜或者冰糖，口感也挺好的。

　　 3.阿胶不宜与某些食物同食。吃阿胶2小时期间，不要吃大蒜、萝卜等辛辣食物，会影响阿胶本身的功效，从而达不到预期效果。

　　 4.吃了阿胶不要马上喝茶。很多食物是不允许饭后喝茶的，阿胶也是。如果你真的喜欢喝茶，可以三个小时后再喝。

　　阿胶自古以来就是帮助人们强身健体的滋补佳品。边肖性病网为大家总结了几种好食物，你可以试试！不要忽视吃阿胶的注意事项。健康饮食很重要。

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