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　　现在生活条件越来越好，男性肾虚一直是大家关注的问题。市面上的补肾草药数不胜数，让人很难选择适合自己的那一种。所以，与药材相比，食物是最好的选择，食物是补肾的天然滋补品。可以用在各种烹饪手法中，下面性病网小编就给你推荐几款男性滋肾药。男人经常这样吃。补肾越吃越好！

　　 1.山药百合红枣粥

　　材料山药90克、红枣15枚、百合40克、大米200克、薏米50克。

　　 :将所有食材放入锅中，加水，大火烧开，小火煮成粥。

　　 2.羊肉炖土豆

　　材料土豆100克，羊肉250克

　　 :羊肉和土豆一起放在锅里炖，每周吃两次。

　　 3.酸辣韭菜

　　配料韭菜、盐、胡椒粉、醋、味精、香油、辣椒油。

　　 :韭菜洗净，放入沸水锅中焯一下，捞出，切成3厘米长的段，撒上少许盐，沥干水分。取出红辣椒的茎和籽，洗净，切成细丝。将胡椒粉、醋和味精放入碗中，搅拌成酱汁。加入韭菜、酱油、香油、辣椒油，搅拌均匀。

　　 4.璧山神补肾茶

　　人参补肾的功效可以说是实力非凡。中医认为它具有益气健脾、益肺安神、益智养血、益津止渴的作用。对于男性来说，是补肾食品的最佳选择，可以从根本上解决男性亚健康。

　　人们一直流传人参的补肾功效，主要成分是枸杞。材料野山参2克，枸杞10个，肉苁蓉1片，食用前可反复用水浸泡。

　　功能补气养精，振奋活力，调整时间短，柔软，提高男性魅力和男性激素分泌。不仅有利于男性健康，还有利于延年益寿，增强免疫力，预防癌症。

　　补肾效果最好的是什么？

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