对于逐渐步入晚年的群体来说，预防老年性疾病尤为关键。随着年龄的增长，某些疾病的发病率会不断攀升，如果不做好预防措施，坚持健康的生活习惯，可能会被这些疾病影响正常生活，甚至某些疾病还可能缩短老年人的寿命。其中，老年痴呆症的影响尤为严重。在疾病发作期间，大脑会出现退行性变化，许多老年人会出现记忆能力下降、生活无法自理等情况。远离该疾病需要养成多种好习惯。
1、作息规律
要预防老年痴呆症，首先要养成规律的作息习惯。让自己早睡早起，保证充足的睡眠时间，让大脑得到良好的调节。大脑就像一台需要正确保养的机器，作息规律可以提高其功能。长期熬夜、晚睡会让大脑负担加重，缺乏足够的睡眠时间，导致功能下降，加速大脑的退行性变化，从而增加老年痴呆症的发病率。而早睡早起、作息规律的人，大脑得到正确的保养，功能会更强。
2、定期进行身体检查
预防老年痴呆症的关键是定期进行身体检查，这也是需要养成的好习惯。通过定期检查，可以了解身体的健康状况，及时发现并控制一些可能加速老年痴呆症发展的疾病。特别是患有心脑血管疾病的人，老年痴呆症的患病率更高。通过定期检查，可以了解疾病的发展情况，并根据病情进行对症治疗，防止疾病恶化导致老年痴呆症的发生。
3、戒酒
戒酒也是预防老年痴呆症的有效方法。长期过量饮酒会影响肝脏功能，刺激血管导致血压升高，不利于血管功能增强。长期吸烟会增加肺癌的患病率，中的、等物质会增加血液粘稠度，影响大脑的正常供血，从而增加老年痴呆症的风险。远离烟酒是保持健康、降低老年痴呆症患病率的重要措施。
4、勤于思考
要预防老年痴呆症，还需要养成勤于思考的好习惯。平时遇到事情要冷静思考，寻找解决问题的方法，通过这种方式来活跃大脑细胞。随着年龄的增长，脑细胞数量会逐渐减少，导致大脑功能下降。如果平时基本不动脑，大脑就像生锈的机器一样会出现功能障碍，增加老年痴呆症的概率。多动脑、多做益智健脑的事情可以活跃脑细胞，提高大脑功能，有效预防老年痴呆症的发生。
