大白菜作为一种蔬菜，含有多少热量？大白菜能帮你减肥吗？凉拌白菜该怎么办？大白菜可以用来煮粥吗？
大白菜的热量是多少？大白菜的热量很低。每棵大白菜大约有20卡路里的热量，而且含有大量的矿物质钙、磷、铁等。大白菜是促进新陈代谢的好食物。平时多吃可以起到排毒的作用。
大白菜能帮你减肥吗？大白菜可以帮助你减肥。减肥期间可以多吃点，也要注意其他绿叶蔬菜，多吃点，既能保证身体充足的营养，也有助于身体减肥。
凉拌白菜的做法1。原料白菜250g，猪油1勺，盐1勺，味精和香油各适量；
2.白菜洗净，切段；
3.加入1500毫升清水放入锅中烧开，放入大白菜，焯水变软，然后迅速淋水，用冷水沥干；
4.将大白菜放入容器中，加入盐、味精、猪油、香油拌匀。
大白菜粥可以煮吗？可以，大白菜粥可以清热除烦，消肿散结。
1.材料大米、白菜100g，精盐、菜籽油少许。
2.白菜洗净，切成小块，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干；把米洗干净备用。
3.锅中加入适量的水，先放入大米煮至七成熟，再放入白菜，中火煮至米粒开花，然后关火，加入精盐，将菜籽油拌匀，盛于碗中。
