摘要：月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 女性如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类...

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。 铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细...

月经是生理现象，但经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，可能会导致妇科疾病的发生。那么经期为什么不能吃辣呢?介绍，经期吃辣椒可能会导致女性、经血过多等症。 很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西...

女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。 女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有...

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1.的原因 月经来潮后加重，月经后一切正常。的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是。痛经可分为和两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的...

很多女性在月经来潮前，有，，，易，，等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。 正确 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要水，以保持大便通畅，减少骨盆。...

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 1...

对于月经期的女人而言,烦恼的远不是月经的麻烦，还有各种如影随形的疼痛，经期的，皮肤状况变差，甚至，经期不准等等无数让人讨厌的问题，其实这些都是可以通过调节饮食来解决的! 月经时常早来：应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前...

女性月经期饮食还应注意什么呢?我们一起来看看。 性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶...

很多女士都有经后的现象，因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢?在月经来...

妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，，容易感染和诱发疾...

经前期症的症状 经前期紧张症的症状及特点：一般于经前7～10天开始，主要表现为烦燥、、、、、、、下腹不适、浮肿等，症状逐渐加重，但月经来潮后可自行消退。其特点是周期性且自行消退。 经前期紧张症的饮食原则 (1)在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以...

女性朋友可能都知道，月经期间不宜吃冰、辣等刺激性食物，如果吃了这些食物，容易产生血块造成，专家建议女性朋友在经期也要少吃偏凉的食物。 经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、...

经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现、等现象。月经前、、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。 初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开...

女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。 这些本分物质...