下斜俯卧撑怎么做视频教程(下斜俯卧撑怎么做图解)
生活百科 2023-04-28 10:04生活百科www.xingbingw.cn
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向下俯卧撑和标准俯卧撑的唯一区别是向下俯卧撑时脚比手高。可以把脚放在30-60cm高的箱子上做俯卧撑。
下斜俯卧撑的重量约为自身体重的70%至75%，而标准俯卧撑的重量仅为自身体重的64%左右。下斜俯卧撑比标准俯卧撑难多了。
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