为什么体温避孕需要持续3个月以上(为什么体温避孕需要持续3个月

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基础体温法是计算女性安全期最成功的方法之一。正确测量基础体温，严格按照基础体温安排性生活，避孕成功率可达99%。这种方法可以测出女性的排卵期，从而指导其怀孕或避孕。，使用这种方法，需要大约3个周期来测量。对女性伤害最小的避孕方法是什么？经常使用避孕套进行性交的人最有可能犯1。

基础体温测量排卵是指人体在长时间睡眠后醒来，无所事事之前测得的体温。正常育龄妇女的基础体温像月经周期一样呈周期性变化。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后较高。这是因为排卵后形成的黄体和分泌更多的黄体酮刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温上升并持续下降，直至下次月经来潮。

下一个月经周期的基础体温重复上述变化。每天测得的基础体温记录在体温记录表上，并连成曲线。可见，月经前半段体温低，后半段体温高。这种温度曲线，从低到高，称为双极温度曲线，表示卵巢正在排卵。排卵通常发生在体温升高之前或从低到高上升的过程中。有些人认为温度上升前的最低点是排卵日，但大多数都不存在。只有20%左右的女性有这种表现。

基础体温升高后3天内容易怀孕，排卵后第4天到下次月经来潮是安全期。基础体温测量只能提示已经发生排卵，不能预测何时排卵，只能确定排卵后的安全期，不能确定排卵前的安全期。如果能把日历法和宫颈粘液观察法结合起来，就能解决这个问题。大多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期是非常可靠的，但有时体温曲线不规则，无法确定排卵的确切时间。这种情况下不能使用安全期避孕法。

2.如何正确测量基础体温？一个人的体温会因为外界环境和身体内部活动的影响而产生波动。为了消除这些外在和内在的影响，通常认为早上6-7点起床前的体温为基础体温。基础体温是一天中最低的体温。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，需要长期坚持。测量前，准备好体温计和记录基础体温的记录单(如果没有这样的记录单，可以用小方块纸代替)。

从月经期开始，每天早上起床前，把体温计放在嘴里5分钟，不要说话，不要做任何活动，然后把测得的体温记录在记录单上。为了提高测量基础体温的准确性，每晚睡前应将体温计上的水银柱抛在35以下，放在床头柜上或枕头旁，以便随意取用，尽量减少活动。如果起床拿体温计，会提高基础体温，让今天的体温变得没有意义。对于中夜班工作的女性来说，测量基础体温的时间是在睡眠后4-6小时醒来时。基础体温通常需要连续测量3个月经周期以上才能说明这个问题。

如果月经周期规律，测完几个月经周期的基础体温，基本就知道自己的排卵日期了。为了减少麻烦，我们可以选择在排卵期前3-4天检测体温，体温升高后再继续检测3-4天。也就是说，我们只需要在排卵期测量自己的基础体温就可以避孕了。3.如何正确记录基础体温？在体温记录表上正确记录测量的基础体温可以反映ov的功能

从图中可以看出，前半段体温较低，后半段体温较高，呈现典型的双相体温曲线。温度曲线表明卵巢具有排卵功能，高低温曲线的交点就是卵巢的排卵日期。图中纵轴坐标表示体温的度数，每个细胞0.1。横轴代表日期和月经周期日，每个单元格为一天。从月经第一天开始，在相应的体温图上用小圆点画出每天测得的体温，直到下次月经第一天。用直线依次连接每个小点，成为一个月经周期的基本体温曲线。

4.测量基础体温有什么用？测量正常育龄妇女的基础体温具有重要的医学用途。这是一种简单、实用、易学、可靠的自我监测卵巢功能的方法。根据基础体温的变化，可以间接了解女性的卵巢功能，知道是否有排卵，预测排卵日期和黄体功能。测量基础体温一般有以下目的观察卵巢功能正常育龄妇女的基础体温曲线为双相曲线，即月经周期前半段低，后半段高，说明卵巢排卵功能正常。如果基础体温是单相的(没有前低后高的现象)，说明卵巢没有排卵功能；早孕诊断测量基础体温是最简单快捷的妊娠诊断方法之一。

月经周期正常的女性，如突然绝经，基础体温上升18天以上不下降，通常可以诊断为怀孕。因为卵巢排卵后，卵泡会形成黄体，分泌黄体酮，从而使体温升高。如果卵子受精怀孕，黄体继续分泌黄体酮，所以体温一直保持在较高水平；避孕指南通过测量基础体温可以知道女性的排卵日期，以便使用安全期避孕；指导与避孕相反，如果想要孩子，应该选择在排卵期进行性生活。因为测量基础体温可以确定女性的排卵日期，所以可以用来指导生育。特别是一些不易受孕的女性，可以在排卵期安排性交，这样可以增加受孕的机会。

5.测量基础体温的注意事项基础体温法需要专门的基础体温计(可以在药店或者网上购买)来测量体温。基本上，体温计可以显示你体温的细微变化，这是普通体温计做不到的。在每个月经周期中，排卵后两三天内基础体温会上升0.27-0.8。基础体温会升高，直到下次月经来潮。通过记录和比较基础体温的变化，可以计算排卵后的安全期。

如果你保持几个月的基础体温记录，你可以看到你的基础体温是否按照生理周期呈现出规律的模式。如果你在记录过程中生病了，或者你没有一醒来就测量你的基础体温，你从中得出的规律可能是不准确的。从你月经来潮的第一天开始，直到你的基础体温连续三天上升，在这个阶段你是无法安排性生活的。

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