便秘怎么办小孩子便秘怎么办(小孩子如何改善便秘)

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第一，可以培养孩子固定时间排便的习惯。，可以给孩子补充足够的水分。然后，可以给孩子吃一些有助于胃肠蠕动的食物，如红薯、土豆、南瓜、菠菜、西兰花、豌豆、大豆、大白菜、梨、杏、李子、梅干、蓝莓等。或者让孩子进行适度的运动，比如简单的攀爬和行走，这样会有助于肠道蠕动和排便。可以按摩孩子的腹部，帮助排便。

儿童便秘的原因有哪些？

1.不合理的饮食

比如给宝宝吃蛋白质食物太多，奶粉太多，膳食纤维太少，补钙太多等。可能都会给宝宝造成便秘。

2.生活习惯没有养成好。

如果宝宝没有养成规律的排便习惯，经常小便，也会引起便秘。这种情况容易发生在2-5岁正在学习独立上厕所，学习控制大小便的孩子身上。

3.精神因素

有的孩子生活环境变化，比如刚上幼儿园，或者换了看护，导致焦虑，出现暂时性便秘。

如何改善儿童便秘

一、培养孩子固定时间排便的习惯。要养成孩子固定时间排便的习惯。这个习惯一旦养成，就可以有针对性的调整。

第二，密切观察孩子的排便情况。如果排出的大便形状正常，质地柔软，说明孩子排便没有问题。如果你一天只排便一次，说明你体内缺水，如果排出的大便呈球形，外观很干，有血丝，很可能说明你的孩子便秘了。

第三，尽量给孩子换一种奶粉。如果孩子的便秘长期得不到缓解，家长要意识到，他的饮食很可能出了问题。

第四，给孩子补充膳食纤维。很多孩子不爱吃蔬菜，膳食纤维摄入不够，容易导致孩子便秘。蔬菜中的膳食纤维含量巨大，是不溶性物质，不会被消化器官吸收。遇到水就会加速膨胀，可以膨胀到十几到几十倍，所以会让粪便更软，更容易排出体外。

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