减肥减肚子方法有什么(减肥减肚子方法躺着)

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问

一直想减肥，不知道什么方法好用。我不想用吸脂，因为我不是特别胖，或者我想减肥。有什么减肥健胃的方法？

答减肥减胃主要是通过饮食和运动来实现的。通常以维生素和纤维素含量高的食物为主，高热量食物不宜食用。可以多做呼啦圈、平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车等。多做腹部运动，可以促进腹部脂肪燃烧，起到减肥的作用。求美者如果不能长期坚持，可以选择快速减肥手术，一般可以做腹部吸脂手术。但为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。建议具体的减肥方法要结合人的特点和身体健康状况，注意长期坚持，平时避免暴饮暴食。

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