冬季常见疾病预防(冬天预防疾病)

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夏季保健

在炎热的夏天，我们不得不面对酷暑的考验。多变的气候和潮湿的气体为细菌的繁殖和传播提供了温床。人体消耗的增加削弱了抵抗力，季节性疾病也伴随着上身。多一些预防措施，可以省去麻烦。为此，我们特邀请专家为您提供预防夏季疾病的建议。夏季不仅温度高、湿度大，也是肠道传染病和皮肤病的高峰期。，在做好防暑降温工作的，更要重视夏季各种疾病的预防保健。

1.冷热

炎热的天气和汗水让我们消耗了大量的能量，而一般人的食欲在夏天相对较差。如果没有及时补充足够的营养，身体抵抗力下降，容易感冒。，有些人在出汗时喜欢用冷水钻孔机或洗冷水澡降温。睡觉的时候，风扇一直在吹。房间长时间空置，室内外温差很大，可能导致夏季感冒的发生。

高温会消耗大量的体液。注意多喝开水，少喝水。一般每次服用300ml至500ml为宜。如果有必要，可以喝一些淡盐开水。，睡眠对治疗夏季感冒也很有帮助。你应该至少睡8个小时。晚上洗个热水澡有助于睡眠。如果晚上睡不好，中午可以睡午觉。，饮食一定要合理。可以多吃一些维生素含量高的食物，如西红柿、黄瓜等，多吃瘦肉，增加蛋白质的摄入。

2.菌痢

夏季肠道疾病发病率高，细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。它不仅与苍蝇的繁殖活动有关，还与人们在炎热的天气里偏爱生冷食物而引起的胃肠功能紊乱有关。蚊虫感染也是夏季肠道感染的重要途径。例如，疟疾是通过蚊子叮咬传播的。

所以，夏天最好不要把食物放在吃的前一天，因为天气热容易变质，细菌也非常容易滋生。开放式的水果，比如西瓜，要一次性吃完或者用保鲜膜封好，然后放入冰箱保存。即使夏天存放在冰箱里，也最好不要超过24小时。，卤菜在夏天很受欢迎，如果做卤菜的人不注意卫生，吃卤菜的人也容易感染细菌，所以最好少吃。

3.细菌性食物中毒

每年夏季，尤其是七八月份，是食物中毒的高发期，各地食物中毒事件引起广泛关注。细菌性食物中毒多见于夏季食物中毒。这主要是因为气候炎热，细菌容易滋生。吃了被细菌污染的食物的人容易生病。引起食物中毒的病原体有很多，如大肠杆菌、弧菌等。细菌性食物中毒的症状主要是寒战、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可导致集体发病。严重者还会导致脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克。

对策炊具、用具、食物要保持清洁卫生，生熟分开。生蒜可以加到沙拉里杀菌。尽量不要吃腐烂的剩菜剩饭，食物要充分加热，不宜放置过久再吃。一旦发现中毒症状，应立即停止食用可能引起中毒的食物，并拨打急救中心电话。要把食品保存好，以便提供给卫生部门检疫。

4.中暑

在炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人的水分含量比年轻人少，生理反应较慢，夏天容易“脱水”。

“脱水”会使血液黏稠，对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人来说，无异于“火上浇油”。流向大脑的血液会被堵塞、减慢，中风的可能性自然会增加。预防方面，要注意补充水分。老年人应该“不渴的时候经常喝水。”对于有中风病史的患者，家属要时刻关注其症状。，头晕、头痛、麻木、无力、经常打哈欠是中风的前兆。当这些症状很明显的时候，就要去医院了，不能认为是普通感冒或者疲劳。为了防暑降温，一定要适时适度。饮食要科学合理。多吃寒性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。“安全驾驶”药物需要更多的准备。

5.“冷”过敏

随着时代的进步，人们生活质量的提高，空旷无处不在，室内外温差太大。瞬间寒冷和夏季寒冷从炎热的室外进入室内，通过毛孔直接进入人体，导致现代人的“富贵病”。太冷会导致亚健康，如疲劳、早上起床后感觉疲倦、腿肿、腰疼、腰痛等症状。

由于夏季气温较高，过敏体质的孩子如果突然进入空空如也的空调房，就像是突然从夏天转到了深秋。当上呼吸道突然受到冷空气袭击时，已经处于高度反应状态的气管和支气管会反射性痉挛，引起咳嗽和哮喘。况且夏天孩子喜欢喝冷饮，也是一种“冷”的刺激。很多孩子喜欢喝很多冰苏打水，运动后咳嗽气喘.对于这些过敏体质的孩子来说，预防“感冒”要从夏天开始。

，空音要尽量少用。当你进入房间时，不要直接进入房间。能用电风扇就不要用空音。，家里空着的时候，要注意定期打扫卫生，因为灰尘中的尘螨是主要的过敏原。，运动后不要开冰箱喝冷饮。可以先喝点温水，尽量少吃或不吃冷饮。

6.皮肤病

夏季由于天气湿热，有利于各种真菌和细菌的繁殖和生长。，人容易出汗，皮肤也容易湿。如果他们不及时擦拭并保持干燥，真菌就会侵入我们的皮肤，引起皮肤真菌病。与患癣的人或动物、公共用具接触可引起感染，与机体抵抗力密切相关。

最常见的脚气就是脚气，我们称之为“脚气”。喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚的湿度和温度会增加。如果局部皮肤不干净，表面就会堆积大量的头皮屑。在这种情况下，真菌很容易生长，会发生癣。患有脚气的人在夏天很不舒服，因为除了皮肤发红、糜烂、脚趾间起水泡外，还会出现瘙痒和异味。，很多中青年男性在夏季易患体癣和花斑癣(汗斑)，与出汗过多有关。由于工作原因，很多人出汗后没有及时清洗，皮肤上会滋生真菌，形成丘疹、水泡、鳞屑等。损伤皮肤。

保持皮肤清洁干燥是防治癣的基本要求。尽可能将家用电器分开是预防癣感染的重要措施。注意个人卫生，保持皮肤干燥。夏天用爽身粉。洗澡和经常换内衣时，必须穿皮鞋的男袜要用棉质的，以利于吸汗透气；不要共用鞋子、袜子和毛巾。尽量避免在游泳池、健身房等场所赤脚行走。

7.病毒性肝炎

夏季易感染的病毒性肝炎包括甲型肝炎和戊型肝炎，其传播途径主要是粪-口传播。感染是主要传染源。粪便排出的大量肝炎病毒会污染水、食物和周围环境。一旦人们接触到这些污染物，他们可能会引发疾病。甲型和戊型肝炎在夏季很常见

甲型、戊型肝炎的症状与普通感冒或胃病相似，伴有发热、寒战、乏力、乏力、厌食、恶心、呕吐、厌油等症状，很容易被误认为是普通感冒或胃炎。

对策注意饮食卫生，防止病从口入。饭前便后要洗手，夏天尽量不要吃生冷的食物。吃之前反复清洗水果和蔬菜。肉类和海鲜一定要新鲜，煮熟了再吃。

夏季疾病的早期预防

临床上，一些冬季常见或特别严重的疾病，往往发生在夏季。由于夏季天气炎热，气温高，它们的致病因素只潜伏在体内。冬天一旦变冷，就会发作或者变严重。由此看来，从初夏开始，就要注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为模式，从而达到防病的目的。

1.头痛头痛可由多种原因引起，其中一种原因中医称为“头风病”。每次我觉得冷，我的头痛变得难以忍受。所以夏天要避免用冷水洗头，洗头后要及时吹干头发。，禁止电风扇空着的时候直接吹或者长时间调节冷气。

2.冬天怕冷不管是什么原因，夏天不仅要少吃生冷水果，也不能不出汗就贪凉。

3.各种关节痛、肢体麻木包括风湿、类风湿、创伤性关节痛、风寒湿邪引起的肢体麻木，一般在寒冷天气出现，炎热天气消失。，夏天不要在冷水中洗澡或游泳，晚上不要在户外睡觉，也不要睡在地板上。最好不要穿短裤短裙，避免风、寒、湿气在体内堆积。

4.慢性支气管炎和哮喘在这些患者中，冬季发病，夏季停止，冬季严重，夏季缓解。夏天我们应该注意防寒。除了以上禁忌，人们还应该少吃甚至快速喝冷饮。

虚寒引起的慢性腹泻、胃痛慢性腹泻，如肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等。感冒常伴有腹痛和腹泻，尤其是在冬天。很多胃痛和各种腹痛的患者也属于虚寒型。这种疾病通常在夏季稳定，在深秋发作。，夏季除了注意以上禁忌外，还必须避免食用各种水果和冷饮，以免伤脾胃。健康维护

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