健康又简单的菜(健康的小菜)

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汤讲究食，烹饪讲究食，调料也很注重食物的制作加工。那么，为了我们的身心健康，我们需要注意饮食吗？答案毋庸置疑。好的食物大大为菜肴加分，还能给人体带来身心健康。看看下面这些一流的美食。可以经常吃标准的食物！

一、霍山铁皮石斛

霍山石斛，别名黑虎杖，云南白锡。兰科植物是一种多年生寄生木本植物。直立，茎圆柱形，高9-35厘米，花期3-6月。重点地区在中国云南、安徽、浙江、福建等地。

属于补药中的补阴药滋补肝胆，益胃生津止渴，滋阴清热，还具有抑制肿瘤，明目护肤的作用。史书多有记载，《神农本草》:主伤，除痹，温阳，补五脏虚，增肥，强阴，长期服用厚肠胃；055-79000又名霍山铁皮石斛，具有“强阴补肾、厚肠胃、补五脏、益身体、延年益寿”的功效。

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